當我們回首一生時，往往會發現，在我們生命的不同階段都有著自已看重的事情和開心的理由，我們知道，一個人的情緒是會直接影響到我們健康的，處于老年階段的朋友們完全沒必要因為我們機體的衰老和生命將止而感覺到自悲自哀，因為，即使在晚年，我們也需要讓自己開開心心的，這樣不止對健康有用，對于延年益壽也非常有幫助。所以，我們想教大家幾招，在生活中不妨做一做，讓自己快樂過晚年。

1.每天列一個日程規劃表

一旦離開職場，日歷上規劃的內容就要成為老年人設法去完成的責任。完成一些退休前沒有時間參加的活動，如海外旅行、晚宴聚會或聽音樂會，有助于老年人維持對美好生活的回想。空白的日歷并不是個好兆頭，說明老年人的晚年生活并不豐富。

2.適當儲蓄和理財

如果老年人在退休前沒有攢下足夠的錢，其退休生活就無法得到充足保障。老年人應當在平時合理安排消費支出，如果資金不充裕，需要進行儲蓄和理財，保障今后生活所需。

3.有個密友一起交流

與配偶和親密的家庭成員、好友相互交流有助于老年人在退休階段過得更為充實。老年人可以向他們傳授自己的人生經驗，其他人也可以把外面精彩世界中的信息實時反饋給老年人，做到互補。

4.多懷舊

回想自己年輕時候的美好事件，追憶幸福時刻，能讓老年人在現實生活中保持樂觀的情緒。常懷舊不僅能讓身體感到溫暖，減輕焦慮水平和疼痛感，也會對未來的生活持有更為樂觀的展望。

5.接觸新奇的事物

離開自己的舒適區域，讓思維變得狂野，嘗試一些新奇的東西，如數碼攝影和視頻游戲等，它們能讓生活保持新鮮和有趣。

6.把夢想變成現實

為培養興趣，可以多參加一些戶外活動，例如爬山，或是從事一些志愿者活動，或是學術研究，這些都可以填補因不上班所造成的精神空虛。在退休之前，就要認真思考一下自己喜歡做的事情，等真正從工作崗位退下來的時候，就不會因沒事情做而閑著無聊。

7.不亂發脾氣，培養耐心

遇到身體不舒服或不如意的事情，老年人不要隨意發脾氣，否則不僅傷及身心健康，也會影響到退休生活的質量，破壞親友的感情。應當以恬淡的心態看待一切，平心靜氣，順其自然。

8.給自己設定小目標

實現目標的成就感會讓老年人感到欣喜，無論是攀上離家最近的山峰，做刺繡或是寫短篇小說，實現目標后都能讓老年人自我感覺良好。

老年人應該是被全社會尊重的群體，因為他們為社會做出的貢獻，為家庭做出的辛苦，都是應該讓大家所敬重的，而老年人自己出應該為自己的一生付出感覺到自豪，在生活中，不妨做一些自己喜歡的事情，讓自己保持樂觀的心情，用平和的心態面待生活，你會發現老年的生活也一樣充滿意義。