現實生活中，很多的老年人都存在心理孤單的問題，特別是一些喪偶，子女又不在身邊的老人，孤單的感覺就會更明顯，這樣會對老人的身心有很不好的影響。當我們感覺孤單的時候，如果采用擴大自己的社交圈，多和身邊的老人聊聊天，說說話，多參加一些社會活動等會對擺脫孤單有好效果。

一個人能不能長壽，遺傳基因有很關鍵的作用，但除此之外，美國衛生保健中心的一項最新民意調查顯示：生活方式的選擇也是長壽不可或缺的因素。

在百歲壽星中，80%多的人承認自己在社交活動方面非�；钴S，從而成就了他們的長壽人生;二戰后嬰兒潮時期出生的人群中，也有同樣比例的人認為，積極的社交方式有助于他們品嘗到百歲生日的蛋糕。美國衛生保健中心的首席醫療官朗達·蘭德爾博士主持了這項調查，他認為，活躍的社交對延長壽命的作用越來越大。

百歲老人樂于接受新事物，他們的兒孫輩工作和生活都離不開互聯網，促使老壽星們也忙不迭地上網沖浪。在接受調查的百歲老人中，有25%的人承認自己在日常生活中經常接觸網絡，這個比例比上一年翻番了。在這部分常上網的老壽星中，又有一半的人用因特網觀看和分享照片，與過去的同事和親朋好友用電子郵件保持聯絡，并積極嘗試用各種搜索引擎來尋找相關信息。

調查還顯示：有10%的百歲老人會在視頻網站上觀看自己偏好的視頻片段，或是用蘋果播放器聽音樂，3%的人會登錄瀏覽臉譜網站，還有1%的人曾經用過推特這個社交網絡及微博網站。對于非常時髦的網上約會，百歲老人也不甘落后，有4%的老壽星敢于嘗試這種新生事物；嬰兒潮時期出生的人群參與這種帶有一定風險性的愛情游戲的比例則為6%。此外，百歲老人還會主動向年輕人傳授自己的養生方式。

蘭德爾博士分析認為，百歲老人都能意識到長壽是精神、身體和情緒健康的完整綜合體。

我們還是希望做為子女應該抽時間多陪一陪老人，在老人身邊要照顧好他們的生活，讓他們有安全感，多和他們聊聊天，讓他們知道自己不孤單，做為老人自己也一定要適當的調節心態。