隨著我們生活的發展，老齡化社會的出現，在老年人的生活中，很多老年人呈現給我們的是一種消極和落寞的情緒，是啊，子女離家工作不在身邊，老伴去世，沒有工作，都會讓老人有種失落的感覺了，我們該在生活中做些什么可以幫助他們改變這種心理現狀呢?我應該如何去拯救老年人這種落寞的情緒呢?

適當鍛煉身體

許多研究都已證明，經常進行鍛煉的人患各種疾病的危險，要遠遠低于不鍛煉的人，而身體健康是生活快樂的基礎。鍛煉身體、戒除煙酒等不良嗜好越早開始越好。當然對于老年人來說，不要去做那些劇烈的運動(如跑步、登山)，散散步、打打太極拳是較好的選擇。

相信自己與眾不同

人往往一過60就會有“我老了，我不行了”等想法，然后在言行中處處按自己想象中老年人的模式去做。其實人與人是不同的，有很多老年人六七十歲了仍然活躍在工作崗位上，我們也可以在駕校中看到將近七十歲的學員。所以，老年朋友要相信自己，量力而行，做自己喜歡做的事。

培養自己的興趣

年輕時或沒有時間，或沒有精力，一些老人沒有培養出自己的興趣愛好，不知道自己喜歡什么。這并不是什么大問題，因為那些有趣的事情，始終就在我們身邊，隨時可以享受，如聽音樂、看書、下棋、打牌、聽戲、看演出、聊天、旅行等，只要多去嘗試，總會有收獲。快樂要靠自己去尋找，等是等不來的。

關心自己不要過度

年紀大了，身體不如年輕時是肯定的，所以要關心自己的健康，該看病時看病，該吃藥時吃藥。但另一方面，不要把所有的精力都放在關心自己的身體上，這將錯過生活中許多精彩的內容。家事、國事、天下事，當事事關心，讓自己始終保持與社會、與周圍人的接觸。

老年人的生活本身就存在很多的麻煩，身體的疾病，心情的孤單，養老的問題，都會無形中給老人的心理帶來壓力，如果不能及時的排解壓力，老人的健康只會越來越不好，所以，做為老人身邊的親人，一定要想辦法幫助老人早早走出這樣的心理陰霾。