在生活中，我們每個人的記憶里都有快樂的事情，也有悲傷的事情，步入老年，很多老年人都喜歡回憶一生的經歷，如果從健康的角度上來講，我們希望老年朋友們要學會遺忘，遺忘一些讓自己不快的事情，比如忘記自己的年齡和身體的疾病，這樣對于我們的身心健康都有利。

忘掉年齡，保持旺盛活力。人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長壽的大敵。俗話說：“人不思老，老將不至。”

忘掉怨恨，寬容對事對人。一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。

忘掉悲痛，從傷心中解脫出來。親友遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間長了有損身心健康。因而遇到這類事時應想開一些，盡快從中解脫出來。

忘掉氣憤，想得開，活得快活。人在生氣時，血壓容易升高，心跳加快，氣血瘀滯，甚至因氣憤而死亡。其實因一時之氣而致病致死又有何益呢?

忘掉憂愁，減少疾病纏身。現代醫學認為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。

忘掉悔恨，過去的就讓它快點過去。令人后悔的事已隨歲月流逝而成為歷史，總去想追悔莫及的事情，日久，只能傷心傷神，不利于健康長壽。

忘掉疾病，減輕精神壓力。人被疾病困擾時，總想身上的病，甚至擔心日子不多了，毫無益處。因為過分專注于病，會使人精神壓力加大，免疫力下降，使疾病加重。得了病，應泰然處之，從精神上戰勝疾病。

忘掉名利，活得更加瀟灑。名利是許多人一生追逐的目標。老年人，只有忘掉名利，知足常樂，才能健康長壽。

人的一生中會發生很多的事情，有好的有壞的，我們與其記住一些對自己健康無利的事情，不如記住一些讓自己開心快樂的事情。