我們的身體可以變老，我們的心態(tài)不可變老，如果，我們不調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己的心態(tài)也走向衰老，那只會(huì)加速我們的身體變老。而保持好自己的年青心態(tài)，不止能讓自己的生活更精彩，也能讓很多的疾病遠(yuǎn)離我們，我們一起來(lái)看一看如何讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕吧。

1、提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)“不服老”的思想

人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

2、樹立積極人生態(tài)度

人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái)，盡管有主角配角、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以做出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢(mèng)”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會(huì)感到生活乏味。

3、勤奮好學(xué)，積極用腦，博覽群書，可以延遲大腦衰老

4、善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒

5、永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法

好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。

6、豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣

7、經(jīng)常動(dòng)手，活動(dòng)身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，廣結(jié)朋友，接觸社會(huì)

8、最后要懂得生命哲理 “人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會(huì)永世長(zhǎng)存。”

我們實(shí)在沒有必要步入老年后，就充滿消極的思想和心態(tài)，不需要考慮太多的事情，只要自己能快樂就行，老了也一樣可以做自己喜歡的事情，只要身體狀況允許，很多年青人能做的事情，老年人也一樣能做的好。