是否有人知道，一個人快樂與否是由什么決定的呢?有的人會說是由內心的感受決定的，而有的人又會說是由物質生活決定的。這種回答的差異源于其對于快樂的理解不同。那么，什么才叫真正的快樂，又應該怎樣保持這種快樂呢?

美國成人教育家卡諾基說：“如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂。如果我們有著凄慘的思想，我們就會害怕。如果我們有不健康的思想，我們還可能生病。”

醫學研究顯示，人在心情愉快時，機體內分泌較多有益的激素和乙酰膽堿，這些活性物質能促進機體血液循環，調整各臟器的功能，延緩大腦的衰老進程，可以使老年人容光煥發，青春常駐。

心理學家認為，老年人也應注重自我修飾和儀容，瀟灑大度的儀態會使老人感到自己還很年輕。同時，老年人還應當經常走出家門，增加與外界的交往，多參加體育鍛煉，與年輕人同歌共舞，消除寂寞和孤獨的“心病”，增添情趣，會給自身帶來青春活力。

瀟灑大度的儀容常使老年人感到年輕。該瀟灑時就瀟灑的舉措和“還我年輕，還我快樂”的心理狀態對身體健康十分有益。只要我們熱愛生活，情緒樂觀，就能開發快樂，創造快樂，擁有快樂，保持愉快心情和青春活力，更好地享受生活，健康長壽。

通過這篇文章的闡述，我們可以了解到，老年人要想保持快樂，首先得要讓自己活得充實，從心理上不要覺得自己老了，這種心理暗示能夠很好的幫助老人有一個積極的生活心態。