人一上年紀(jì)就容易出現(xiàn)各種病癥，尤其是老年人，更是容易出現(xiàn)心理變異，常常預(yù)示著腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年人常見疾病的發(fā)生，同時(shí)也很容易導(dǎo)致老年性精神疾病。另外，老年人如果出現(xiàn)心理變異，難免在待人處事時(shí)會(huì)采取一些過激行為，造成不必要的麻煩。那么，老年人該怎樣克服心理變異呢?

老年人要克服心理變異可以試試從以下幾個(gè)方面做起：

1.學(xué)會(huì)自我寬慰

老年人由于年紀(jì)越來(lái)越大，在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認(rèn)識(shí)上也可能不合時(shí)代潮流，這是不容逃避的客觀現(xiàn)實(shí)。在這種情況下，老年人切莫因?yàn)樗ダ隙�產(chǎn)生自卑、自棄的情緒，要學(xué)會(huì)自我安慰。同時(shí)，還應(yīng)該盡量保持平和的心境，遇事三思而后行，切莫跟自己過不去。

2.尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年的生活習(xí)慣，難免會(huì)會(huì)感到空虛無(wú)聊、孤獨(dú)落寞，這很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實(shí)際情況選擇一兩項(xiàng)感興趣的活動(dòng)作為精神寄托，以充實(shí)自己的生活內(nèi)容，老年人應(yīng)該正視心理變異，抽時(shí)間多學(xué)一些自我保健常識(shí)，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的苗頭出現(xiàn)，要及時(shí)地進(jìn)行自我克制和自我糾正，只要保持良好的心態(tài)，克服心理變異，是有益于健康長(zhǎng)壽的。

小編有話說(shuō)：作為子女的你們，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老年人存在心理變異后，一定要給予老年人耐心和細(xì)心照顧，平時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間陪伴在他們身邊聊聊天，出去呼吸下空氣。