老年人上了年紀，身體功能的下降和孤單的生活狀態都會影響到老人的心理健康，如果子女想保護好老人的身心健康，在生活中希望老人及子女可以注重做好下面的這幾件事情。

如何呵護老人心理健康?

1、豐富業余生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

2、活到老，學到老老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

3、保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

4、學會擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

5、家庭和社會關心家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

6、加強人際交流老年人要經常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

生活中應該如何關愛老年人?

常常電話溝通溝通

常常給家里的老人打打電話，如果感情都硬可以天天打一個，實在沒有空閑的人，至少一星期一個電話，切勿超過一個月都木有打電話的，要常常關心家里老人的近況，這也會降低他們的孤獨感，其實一個短短的電話就會讓老人覺得心里暖暖的，覺得被牽掛!

偶爾給老人買點東西

偶爾給家里的老人買點東西，可以是衣服，可以是其他，依據個人的能力量力而行即可，這些都會讓老人家覺得心里暖暖的，我記得前些天給爸爸買了一件衣服，雖然是打折貨，但是我爸爸還是很驕傲的告訴大家“這是我女兒買的，羨慕吧!”!

不要輕信老人的“我很好”

老人需要的是關心和愛心而已，其實很多時候為了不給出門在外的孩子負擔，不讓他們擔心，他們往往會說“我很好，我沒事，你放心吧!”這些謊言你能聽出來多少，偶爾給爸媽身邊的人打個電話，確認老人是否真的安好!

老人的身心健康需要自己的呵護，但同時也需要子女時時的關懷和問候，年輕人不要總以自己忙為由而忽視了對老人的關注，這二方面同時著手，相信每位老人的心理健康都會更好。