如果家中的老人能夠長壽健康那將是一家人的福氣，現(xiàn)在我們的生活水平提升了，越來越多的老人希望自己可以達到長壽的目標，那么除了調(diào)整自己的生活和飲食以外，在心理上我們也需要培養(yǎng)下面的5種特質(zhì)。

1、心胸開闊，樂觀豁達

長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發(fā)怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

2、熱愛生活，善于生活

古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

3、與人為善，知足常樂

許多長壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長期處在平衡有秩的狀態(tài)。

4、興趣廣泛，有所追求

書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負責，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

5、忘我無私，剛毅耿直

秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業(yè)心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩，有利于長壽。

生活水平提高，讓越來越多的老年人希望自己能夠長壽健康，能夠利用健康的身體提升生命的質(zhì)量，那么大家就需要在注意老人生理健康的同時更加關(guān)注老人的心理健康。