單戀，是指一方對另一方的以一廂情愿的傾慕與熱愛為特點的畸型愛情。單戀多是一場情感誤會，是青少年“愛情錯覺”的產物。“愛情錯覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉入愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受。“愛情錯覺”導致一廂情愿式的單戀，俗稱單相思。單相思有兩種情況：一種是毫無理由的“單相思”，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執著地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的“單向”;另一種是自認為有“理由”的單相思，錯認為對方對自己有情，于是“落花無意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。

青少年心理尚未完全成熟，單戀現象比較常見，且較多地出現在性格內向、敏感、富于幻想、自卑感強者身上。首先是自己愛上了對方，于是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示，并堅信不已，從而陷入單戀的深淵而不能自拔。

單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鐘愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。

克服單戀的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“戀愛錯覺”，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨;要視其反復性，某種信息的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學會用聯系的觀點去分析問題，把某種信息和其它因素結合起來考慮。如有個小伙子經常對一位姑娘進行幫助，如果這小伙子是副熱心腸，對誰都樂于幫助，那么姑娘大可不必胡思亂想;如果這小伙子對這個姑娘網開一面，那就須得注意了。

一旦單戀已然發生在你身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現出共同撞擊的火花，單戀則轉化為“雙戀”，愛的快樂就取代了愛的痛苦。如果是“落花有意，流水無情”，則應該面對現實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情的轉換和升華來獲取心理平衡。