青少年在成長過程中或多或少都會遇到一些心理創傷，那么，面對心理創傷青少年應如何進行心理的自我調節，家長與老師又應該采取哪些措施幫助孩子走出創傷呢?

案例

我從小學到初中的學習成績都很好，是父母老師心理的驕傲。可是初三時換了個很嚴厲的班主任，我們犯一點小錯誤都會挨批評，有一次我考試沒發揮好降到班級20多名，我被他當著全班同學的面挖苦了整整一節課，回家后跟父母訴苦、告狀，反而被父親狠狠打了一頓。我恨老師，恨我父母。從此我對學習失去興趣，不愛上課、遲到、早退、逃學，最后只考了所普通高中。

換了個環境，我以為會好一些，重新開始，可是我發覺我無法原諒我的父母，開始討厭他們，連家也不回，對新老師也存在偏見，根本無法安心學習，我總是想如果他們當時能理解我，不幫著老師訓我就好了，都是他們的錯!馬上要上高三，我開始恐慌，我這樣的成績還怎么考大學，我是不是就這樣完了?

從初三到高二，他一直把心理創傷歸責于老師和父母，而忽略了這里面有他自己選擇的一個心態。老師當眾責罵他這個事件，可能給他帶來了創傷，但這個創傷對他的傷害，遠遠沒有小許選擇消極生活態度的傷害大。

措施

首先，我們假定老師的動機是善意的，希望孩子學習好，我們必須和小許一起探討這個問題，因為這么久以來，小許看待這件事一直是片面的，沒有感受到老師行為當中伴隨著的善意，所以不斷強化沒自尊、痛苦的體驗，產生逆反心理，而我們要幫助小許看到這一點，幫助他理解寬容那個時候老師的行為，他的心理創傷才會開始康復。

其次，面對困境，小許怎么做?一是幫助小許重新作決定，是要過積極的有價值的生活，還是繼續頹廢，利用過去的事情逃避責任。從小許主動來咨詢老師，可以看出他內心已經有動力有決心要改變現狀了，動機足夠。二是通過和小許的現任老師溝通，我們發現小許的基礎還是不錯的，在接下來的時間里以鼓勵、正面語言為主，增強他的自尊心和自信心，因為他比其他孩子對批評更加敏感。

最后，我們也要看到這個事件中父母的態度。人的基本需求是安全感，在尊嚴受傷的情況下，本能反應是回歸家庭，從父母身上汲取溫暖。父母的責任在于他們不了解孩子的痛苦，關鍵時候沒有給孩子支持和引導。在老師和學生發生沖突時，孩子對老師有過激語言，家長首先應表示理解，等過了幾天緩沖期，再來和孩子探討如何應對。可能很多家長又會走另外一個極端，遇到什么事都把責任推到學校老師身上，自己的孩子是個寶，這同樣會妨礙孩子的正常發展。要知道，所有的孩子在成長過程中都會有創傷體驗，這恰恰是個很好的成長機會，讓他知道生活中有著很多不完美，不是沒有傷害，而是如何正確對待傷害。