在現代互聯網日益發展的今天，不少人因過度迷戀互聯網而無法自拔，尤其對青少年來說，心理尚未成熟，很容易被網絡天使般的外表所迷惑，深陷其中不能自拔。青少年心理問題專家孔慶梅教家長如何幫助孩子走出網絡成癮。

網絡成癮，是為了獲得一種自我心理上的滿足。他們的思維、情感和行為被上網控制，時間不斷增加，甚至為了上網可以拋開一切事情。不上網的時候則會出現煩躁不安、全身難受等癥狀。最后，不僅影響身體健康，而且變得精神恍惚、焦慮暴躁、孤獨壓抑，甚至性格扭曲。有數據表明，大學生學業中斷，80%以上與網絡成癮有關;網絡成癮是成年人工作質量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活動，也是從網上學來的。

到底是什么原因，讓那么多人成天泡在網上不愿離開呢?一方面，網絡本身具有強大的吸引力：它可以逃避現實;不用對自己的所作所為負責任等。另一方面，個體性格缺陷和一些不恰當的家庭教育方式，比如缺乏自信、敏感內向、家長溺愛或者忽視、強迫孩子，都會使孩子容易受到網絡的誘惑。

與網絡成癮過招，家長要把握幾個原則：

第一，宜疏不宜堵。孩子愛上網，有的家長把電腦砸了、把網線拔了，導致家庭沖突會更嚴重。家長不要停留和糾纏在網絡使用這個層面，而是要繞到背后，找到孩子上網深層次的心理原因。

第二，培養孩子的自控力。這一點需要家長花時間、花精力“培養”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開始并不會成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網絡。對此，家長可以把電腦放在書房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動的機會，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會就推門檢查。