高一是學生從初中升入高中后的一個特別重要的銜接階段，多數學生都需要調整、過渡。面對新的學習環境、更高的學習要求，學生們或多或少會存在一些不適應，若不能進行及時的調適，將影響其身心健康，影響學習主動性和積極性的發揮。作為教育者，應及時發現學生的心理適應問題，對學生進行有針對性的心理健康教育，指導學生調整心態，盡快適應高中的學習生活，為今后的發展打下良好的基礎。

一、高一學生心理適應問題的主要表現

據2008年9月我校對高一一百多名新生隨機進行的“高一新生入學以來生活適應”問卷調查情況分析，高一學生心理適應問題主要表現在以下四個方面：

1.生活環境改變引起的心理適應問題

在新的學習環境中，很多學生會感到不適應。一些學生來到新的集體，面對新的老師與學習伙伴，渴望交際但由于缺乏經驗技巧，會產生不知所措的緊張、不安的心理。70%的學生對班主任只是一般了解，4%的學生表示不了解。當遇到挫折或有心事時，36%的學生首先跟老師說，4%跟父母說，找同學說的很少。一些學生留戀初中的學習生活，對高中的學習生活有焦慮感和畏懼感。42%的學生經常在閑暇的時候回憶快樂的初中時光，45%的學生會在夢里經常夢到爸爸、媽媽或者別的親人。有的學生對高中生活節奏不能適應，身心疲勞，不會調節休息，甚至會出現頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等癥狀。28%的學生“每天起床后都感到非常疲憊，34%的學生有失眠、入睡困難的情況。

2.學習要求提高引起的心理適應問題

一些學生因高中課程多、學科多、學習內容容量大，會感到顧此失彼、手忙腳亂。只有8%的學生能做到課前預習，12%的學生能對一天的學習內容消化理解。一些學生對學習上的困難估計不足，出現緊張、憂慮和恐懼等情緒。只有39%的學生能適應高中老師的授課方式，8%的學生完全不適應。遇到不會的問題，主動請教老師的只有21%的學生，還有6%的學生放棄不做。一些學生由于學不得法，成績往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進而懷疑自己的能力水平，產生強烈的自卑感。

3.壓力和競爭改變引起的心理適應問題

進入高中，學習的內容、形式、方法，都發生了很大的變化，學生普遍覺得學習壓力大。24%的學生感到學習壓力很大，快讓人受不了了;56%認為壓力挺大的，但還能應付。面對暫時的成績不理想，很多學生有挫折感、失落感和過度焦慮感。有的會變得苦惱、消沉。有的對比自己強的同學產生嫉妒心理，缺乏自信。也有一部分學生自認為考上重點中學就肯定能上大學，松懈了下來。厭學也是目前學生中比較突出的問題，不僅是學習差的學生不愿學習，就連成績很好的學生也有這種傾向。

4.青春期身心發育帶來的心理適應問題

高中階段的學生對自身的生理變化非常敏感，他們開始關注自己的外表，常會因外表的一些缺陷感到羞怯和自卑，情緒不太穩定;與此同時，他們的心理尚未成熟。這種生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾，引發了一系列問題。這些問題如果處理不好極易誘發各種心理疾病，影響他們的身心發育。