處于生長發育的青春期的學生很容易受到挫折，因為他們心理承受能力不強，所以他們很容易為一些小事情糾結。其實，沒必要。你知道青春期學生心情不好怎么辦么?在學功課期間怎樣自我調節自己的情緒呢?

青春期學生心情不好怎么辦

青春期學生心情不好怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來改善心情：

1. 煩惱和壓力剛產生時。

找人傾訴相對比較方便，一有壓力就可以執行。而且，此時傾訴效果較好。壓力和煩惱相對較輕時。如果壓力較大，傾訴只能緩解壓力，不能解決問題。

2. 在感覺最生氣的時候。

這個時候人最需要傾吐心中的不快，說出來就可能解決一半的問題。

3. 要找自己感覺可以信賴的人談心。

如果壓力涉及到工作方面的問題，多適合于向家人傾訴。如果壓力涉及到家庭婚姻方面的問題，則適合于向要好的朋友傾訴。另外一些問題，可以講出來與相關的權威人士探討。比如，你處在領導崗位，就可以采取這種方式，但前提是能找到能夠信任的人。

上邊是關于青春期學生心情不好怎么辦的問題的回答。其實，作為青少年的我們，是祖國未來的希望，是神州大陸的花朵，我們更應該多一點歡笑才對。