青少年時期是人生成長最為關鍵的時期，但也是心理問題凸顯的時期，青少年往往會因為別人占有比自己較為優越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒，卻又不知道該如何走出此時的嫉妒心理。

一、嫉妒心理

嫉妒心理是指自己以外的人獲得了比自己更為優越的地位、榮譽，或是自己寶貴的物，鐘情的人被別人掠取或將被掠取時而產生的情感 。由于這種情感深藏于心中，經過內心的加熱，發酵或膨脹，最后會以歪曲的形態爆發出來。嫉妒是一種包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一種想保住自己的優勢地位而極力排斥、貶低別人的心理傾向。

二、嫉妒心理的特征

(1)明顯的對抗性

古希臘斯葛多派的哲學家認為："嫉妒是對別人幸運的一種煩惱。"嫉妒心理的對抗特征具有明顯的攻擊性，其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。甚至本關關系密切，由于嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優點、長處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假。

(2)明確的指向性

嫉妒心理的指向性往往產生于同一時代、同一部門的同一水平的人中間，主要是因為嫉妒心理是一種以極端自私為核心的絕對平均主義者。因為曾經"平起平坐"過，或是曾經"不如自己"過，如今成了"能干"者，使嫉妒者抵觸和對抗。

(3)不斷發展的發泄性

一般說來，除了輕微的嫉妒僅表現為內心的怨恨而不付諸行為外，極大多數的嫉妒 心理 都伴隨著發泄性行為。主要有三種方式;一種是言語上的冷嘲熱諷，一種是行為上的冷淡，疏遠被嫉妒者，一是具體行為，或是攻擊性強的行為。