你想知道一個人是不是在說謊嗎?說謊的人是非常的令人討厭的，我們需要去了解一下身邊的這個人是不是在說謊的話，其實有三大黃金法則可以讓我們很快的看出來一個人是不是在說謊的。

1. 基線

如何劃出基線呢?首先，在觀察對象對你及周遭環(huán)境感到舒適，覺得放松和平靜的情況下，與之進(jìn)行15分鐘的談話，可以隨意地談?wù)撆c主題無關(guān)的話題，不要對他們進(jìn)行問題轟炸，也不要讓他們主導(dǎo)談話。讓他們覺得放松，你才能觀察到他們的正常舉止。然后，再仔細(xì)觀察以下幾點：

* 站姿和造型：在站立的情況下，他們是耷拉著肩還是站得筆直?肩膀是后縮還是前傾?是頻繁變換站立姿勢還是一動不動?是否采用了能量姿勢(指挺胸收腹、雙手叉腰等動作)?

* 雙腳：談話時，他們的腳尖有沒有朝向你?腳尖是輕輕點地還是靜止不動?在站立或坐下時，雙腳腳踝是否交叉?在他們講話時，他們是腳尖著地還是腳跟站得穩(wěn)穩(wěn)的?

* 雙手：在他們談話時，手是否也跟著一起運動?雙手有沒有緊握?把手藏在口袋里沒?是否用手摸自己的臉或摸你?還是把手自在地放在大腿上?是否以掌心對你?抑或是自己摳著手上的角質(zhì)層?

* 眼睛：他們是跟人對視還是雙眼亂瞄?眨眼、瞪眼、翻白眼，還是揚眉?當(dāng)他們回想時眼光會落在哪里?

* 嘴巴：他們是會習(xí)慣性地微笑還是抿嘴?是會咬唇、噘嘴，還是會舔唇?

* 聲音：他們是高音調(diào)還是低音調(diào)?聲音是響亮、柔和還是低沉?

* 講話：他們會使用哪一類詞?委婉的、視覺的、動覺的、描述性的、消極的還是積極的?他們的語速是快是慢?

在你掌握了對方的肢體動作及說話規(guī)律后，就可以開始提相關(guān)問題了，這時要注意觀察對方的正常舉止是否有變化。為了讓你明白這到底是怎么回事，我打算分享我的基線——可別用來對付我哦!

練習(xí)：確定自己的基線

站在鏡子前講一些事實，再撒一個謊;接著說一些讓你悲傷的事情，再說一些讓你開心的事情。說話的同時，觀察你的面部表情，它們是否泄露了你的情緒?你的嘴巴是怎么動的?眼睛和眉毛又是怎么動的?

如果你覺得這個練習(xí)太有趣，沒法忍住不笑，還可找個朋友來幫你，告訴他(她)需要觀察的地方。仔細(xì)想想你在舒適和有壓力的狀態(tài)下分別是如何反應(yīng)的。

2. 破綻群

我說過，單一的馬腳不足以進(jìn)行判斷。你需要更多的證據(jù)，至少要三四種來幫助你判斷對方是否說了謊，然后你必須借助獲得的真相來印證謊言，我會教你識別許多非語言和語言的欺詐表現(xiàn)。一旦你掌握了這些技巧，就能夠找到破綻群了。

作為美國國防部一個“誘導(dǎo)與反誘導(dǎo)”項目的訓(xùn)練人員，在培訓(xùn)中我需要扮演各類角色。某次訓(xùn)練中，我被要求接近一名學(xué)員并獲取信息;我的目標(biāo)是收集對方的基本信息，如姓名、地址、職業(yè)、受雇情況等。

我接近他，友好地和他搭話，之后我伸出手說：“順便說一聲。”意料之中，他握住我的手：“我叫(他停頓了一下)約翰。”同時他的眼睛不再看我，轉(zhuǎn)而向下看。

談話中我曾告訴他：“我敢確定你不是本地人。”(我不想直接問他從哪兒來，因為可能會讓他起疑，所以我使用了誘導(dǎo)的技巧)他再次移開了視線，看向他的杯子，慢慢地吞了一口，然后又嘬了一小口，呼氣，之后目光轉(zhuǎn)向我：“我從亞利桑那州來的。”

“真的?”我表示出了懷疑。

他看起來很驚訝，隨后變得戒備：“是啊，你不信嗎?”

“哦，你剛才的語氣聽起來不太確定。”

“沒有，我就是來自亞利桑那州。”

當(dāng)然，他不是，作為一名肢體語言專家我知道他說了謊。判斷依據(jù)就是他表現(xiàn)出來的破綻群：(1)中斷了目光接觸;(2)吞咽動作變慢(說明他的嘴巴因壓力變干);(3)他嘆氣(冷靜下來的反應(yīng));(4)他回答時有音調(diào)變化。

這四種表現(xiàn)足以說明他在說謊。之后我發(fā)現(xiàn)他其實是賓夕法尼亞人，名字也不叫約翰。一般誰會在被問到名字時停頓一下再回答呢?

3. 情境

在判斷對方是否說謊時還必須考慮當(dāng)時的情境。例如，慌亂、震驚、厭惡、壓力、悲痛以及陶醉等情緒都會在語言和非語言方面，極大地影響人們交流的方式。

你可能僅通過某些帶有欺騙表征的非語言“破綻”，就錯誤地認(rèn)定對方撒了謊，而這種“破綻”不過是受驚害怕的結(jié)果。情境同樣會影響語言破綻。剛接受口腔治療、嚴(yán)重的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂(下巴痛)、喉嚨痛、前夜曾在音樂會上嘶喊、老煙槍、正在服用抗抑郁藥物或肌肉放松藥物，所有這些因素都會改變說話人的語速、用詞、音量、語氣和語調(diào)。

一批從阿富汗巴格拉姆被押解往古巴關(guān)塔那摩灣的囚犯就出現(xiàn)了這樣的情況。這批囚犯多為阿富汗人，都是基地組織或塔利班人員，此前都沒有坐過飛機(jī)。結(jié)果因為恐懼，多人出現(xiàn)了暈機(jī)癥狀。

到達(dá)古巴后，這批人緊接著被轉(zhuǎn)上了渡輪，又轉(zhuǎn)汽車，最后被送進(jìn)了監(jiān)獄;隨后他們接受了衛(wèi)生檢查、洗浴、領(lǐng)取了獄服。相關(guān)事項完成后，他們進(jìn)入不同隔間接受了二三十分鐘的審問。我是最初的軍審員之一。

我們想在最短的時間內(nèi)判斷出誰有情報價值以及誰最有可能告訴我們這些情報，這意味著我們要在過程中判斷出訊問計劃、技巧、誘導(dǎo)方式對誰最有效。

結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)通過30分鐘的訊問很難判斷他們是否說了謊，原因在于這批人經(jīng)歷了難受的押解后，都表現(xiàn)出了不同程度的有壓力、受驚及不安。有人在不斷地嘔吐，還有人表現(xiàn)得歇斯底里，所以我根本無法判斷他們行為的真實性。我只能選擇先記錄信息，等一兩天之后他們恢復(fù)了正常，再次進(jìn)行完整訊問后，才能確認(rèn)我的判斷是否準(zhǔn)確。

通過這三大法則我們就可以很快的知道一個人是不是在說謊了，說謊的人是非常的讓人不爽的，所以說我們可以通過這些方法來了解一個人是不是在說謊，這樣的方法也是值得我們學(xué)習(xí)的。