盡量誠實地回答下列問題，估計在你的同事、上級和下屬的心目中對你下列每一項特征的評價如何，4分表示非常贊同，3分表示比較贊同，2分表示差不多，1分表示不同意。

　　——我通常能保持鎮定、樂觀、冷靜的態度，即便在緊要關頭。

　　——我能在壓力下保持清晰的思維，集中精力處理手頭的工作。

　　——我能承認自己的錯誤。

　　——我通常或總是能履行承諾和遵守諾言。

　　——我負責實現自己的目標。

　　——我在工作中條理井然和小心仔細。

　　——我經常能從廣泛的各種來源中獲得新思想。

　　——我擅長于出新主意。

　　——我能順利地處理多方面的要求和變化的工作重點。

　　——我注重結果，有實現自己的目標的強大干勁。

　　——我喜歡確定具有挑戰性的目標，并愿意為實現這些目標冒成敗參半的風險。

　　——我總設法學習如何改進自己的工作成績，包括向比我年輕的人請教。

　　——我隨時準備為實現一個重要的集體目標作出犧牲。

　　——公司的任務是我理解并能支持的事情。

　　——我所在的小組（或所在的處、部或公司）的價值影響我的決定，并明確我所作的選擇。

　　——我積極尋找機會促進組織的總目標，并爭取其他人的幫助。

　　——我追求比我當前工作所要求的或所期望的要高的目標。

　　——障礙和挫折會使我耽擱一陣子，但它們阻止不了我前進。

　　——避開繁文縟節和修改過時的規則有時是必需的。

　　——我追求新觀點，即使那意味著嘗試全新的事情。

　　——在工作時我能抑制住我的沖動或沮喪情緒。

　　——當情況發生變化時我能夠迅速改變策略。

　　——獲得新的信息是我減少不確定性和把工作干得更好的最佳途徑。

　　——我通常不把挫折歸因于個人的缺點（自己的或他人的）。

　　——我懷著期望成功而不是害怕失敗的情緒做事。

　　低于70分意味著有點問題。如果你的總分偏低，不要絕望：情商并不是不能提高的。“情緒智力可以通過學習獲得，而且實際上我們每個人一生中都在提高它，盡管程度不同。”