在當今忙碌的社會環境中，我們常常會感到有很大的壓力，同事心情也更加容易焦躁。那么，你是否屬于那種容易焦慮的人群呢？

請回答以下題目，以“是”或“否”作答。

1.如果你獨自在黑暗中是否感到害怕?2.你是否經常覺得責任太重，而想減輕一點?3.你是否在意別人如何對待你?4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳?5.你操心生活中的瑣事嗎?6.你會擔心自己的健康狀況嗎?7.你關心錢的問題嗎?8.旅行時，如果你與其他人走散了，你會害怕嗎?9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠?10.到了該入睡的時間，你是否仍然會躺在床上反復考慮一些事情?11.為了平靜下來，你是否常常服一些鎮靜安神藥?12.你是不是十分自我主義?13.在你十分生氣或緊張時，聲音會不會顫抖?14.你是否容易害羞、臉紅?15.你能不能很快地讓自己放松下來?16.你是否比其他人更容易感到煩惱?17.你是否總是對某種事放心不下?18.你是否很容易感到坐立不安?19.你是否經常會覺得恐慌?

20.你是否將身邊重要文件以及財物都收拾妥當，一旦有危險便可從容離去?21.你是否常被一些毛病，如消化不良、發疹之類所困擾，并且因此感到煩惱?22.你是否不太能忍受噪音?23.你是否會因為小事而常常被激怒?24.有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎?25.如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎?26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?27.在外出赴宴、開會等社交活動前，你是否會為此準備上好幾個小時?28.如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準備上好幾個小時?29.在社交場合，你是否常會覺得面紅耳赤?30.你很害怕認識新朋友嗎?

計分：“是”計1分，“否”計0分。3分以下：你的心境平和。在面對諸多問題時，你陣腳不亂，應付自如，帶著微笑和必勝的信念面對生活。4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。10分以上：你為生活操心。分數越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔心的事而放心不下，甚至于被激怒、無故發脾氣、煩躁不安。