生活永遠(yuǎn)少不了壓力，由于生活節(jié)奏越來(lái)越快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，無(wú)論是學(xué)習(xí)上、工作上還是在家庭關(guān)系的處理上。當(dāng)我們的壓力過(guò)大，會(huì)影響我們的心理健康，而心理健康又同時(shí)影響著我們的身體健康，比如我們要說(shuō)的抑郁癥。

當(dāng)今快節(jié)奏的生活，給很多人身心都帶來(lái)巨大壓力。很大比例的人群有著抑郁的征兆和傾向，心理健康直接影響著人們的身體健康。抑郁癥如果發(fā)現(xiàn)必須早起治療，因?yàn)楹芏啾瘎《际且驗(yàn)橐钟舳�發(fā)生。請(qǐng)完成以下測(cè)試，看看自己是否抑郁。

測(cè)試開(kāi)始：

下雨的周末你會(huì)做些什么?

A 找朋友吃飯聚會(huì)逛街。

B 傾向于自己在家打掃房間。

C 好好休息一個(gè)人靜一靜。

D 出去透透氣，好不容易涼爽了一些，看著雨水有些懷念起過(guò)去。

選擇A

親一個(gè)人總是非常堅(jiān)強(qiáng)，什么事都選擇自己扛。拿得起放得下或許是每個(gè)人都希望可以做到的，雖然放下很難，但是親真的可以強(qiáng)迫自己忘記一些不愉快的事。相比較而言，你沒(méi)有抑郁傾向，但是太過(guò)要強(qiáng)，給自己的壓力非常大。建議平時(shí)抽出時(shí)間健身或者多找朋友一起看電影以放松心情。

選擇B

親對(duì)待工作特別認(rèn)真負(fù)責(zé)，很多時(shí)候你都會(huì)將自己的工作帶回家完成或者提前布置。你把自己的未來(lái)規(guī)劃的非常有條理，你為人負(fù)責(zé)謹(jǐn)慎，經(jīng)常將弦繃得很緊，生活和工作幾乎是融為一體的。你會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系氖虑槎�感到苦惱，并沒(méi)有抑郁的征兆，但是過(guò)多的壓力還是會(huì)讓自己不開(kāi)心。

選擇C

親有一些多愁善感，總是思想負(fù)擔(dān)特別重。你容易考慮很多事情，雖然每件事情都需要去規(guī)劃，但是還有一些想太多。你擔(dān)心的事情顧慮的事情往往會(huì)給自己帶來(lái)很多負(fù)面效應(yīng)。而且周?chē)鷦e人的負(fù)能量也會(huì)輕易去感染到你。與其說(shuō)你有一些抑郁不如說(shuō)是容易被別人影響而抑郁。希望親多些時(shí)間留給自己和家人，建議如果有精力去飼養(yǎng)好喂養(yǎng)的寵物類(lèi)型去轉(zhuǎn)移注意力。

選擇D

親非常重感情而且很多時(shí)候因?yàn)橛亚閻?ài)情而讓自己傷心難過(guò)。遇到不開(kāi)心，你就會(huì)整個(gè)情緒陷入其中，很難走出來(lái)。你很可能因?yàn)橐患�事情而難過(guò)發(fā)愁很久。容易嘆氣皺眉頭，如果親一直是這個(gè)負(fù)能量發(fā)酵的話(huà)，建議抽空去找心理治愈師面談下自己的難處，做一些專(zhuān)業(yè)的測(cè)試，一定要找到情緒可以發(fā)泄釋放的途徑才行。

做完這個(gè)測(cè)試，你的測(cè)試結(jié)果如何?下雨的周末你會(huì)做些什么呢，是找朋友吃飯聚會(huì)逛街，還是傾向于自己在家打掃房間，或是好好休息一個(gè)人靜一靜，再或是出去透透氣，好不容易涼爽了一些，看著雨水有些懷念起過(guò)去。相信你已經(jīng)找到了屬于你的答案。