相信大家都知道，每個人都特別希望我們的心理更加健康的，如果是我們的心理出現問題，那么這種情況也是非常危險的現象，可能會影響一系列的毛病，所以這個時候大家一定要記得我們大家可以通過一些其他的方式去改善一下，我們就應該來看他應該怎么做，才可以避免我們的心理方面出現問題。

題目1：身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。

選項：1、完全不符合2、不符合3、有點不符合4、說不清楚5、有點符合6、比較符合7、完全符合

此題是關于個人心理資本情況的題目之一，“心理資本”是個人具備的“正能量”，在心理學近期的發展上，越來越重視個人的積極心理因素對于心理健康的正向調節作用。即使存在很多難以短期內改善的現實因素，擁有較高“心理資本”的人，仍然能積極地投入工作和生活，也往往能取得最后的成功。

題目2：您在白天的身體功能(體力或精神：如記憶力、認知力和注意力等)如何?

選項：1、足夠滿意2、輕微不滿3、顯著不滿4、嚴重不滿

此題是關于睡眠的問題之一，調查的是各種表現的睡眠不適的主訴對個人造成的實際影響。是否會存在對白天工作、生活的影響。從而判斷是否存在需要及時干預的睡眠問題。睡眠不足，對人會產生許多負面影響，主要是影響大腦的創造性思維，影響青少年的生長發育，影響皮膚的健康，導致疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等，使得發生心臟病的機會增加，可引起肥胖。

題目3：你會有意識地選擇清淡少鹽的食物么?

選項：1、從來沒有2、偶爾如此3、約半如此4、時常如此5、都是如此

此題是關于健康生活方式的調查之一，根據世界衛生組織的估計，發達國家75%的成年人處于患一種以上非染病的危險之中。而發展中國家不僅僅有傳染病的威脅，還有非傳染病即各種慢性病的蔓延，這是因為發展中國家往往缺乏健康的生活方式，主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起。因此，健康的生活方式和人的整體健康息息相關。

題目4：你更喜歡將自己的注意力集中于何處?

選項：1、關注自己如何影響外部環境：將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。例如：聚會，評論，聊天。2、關注外部環境的變化對自己的影響：將心理能量和注意力聚集于內部世界，注重自己的內心體驗。例如：獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聽的比說的多。

此題是關于性格特點的問題之一。調查的是內向還是外向的性格傾向。兩種不同性格的人并沒有好壞之分，但他們在遇到同樣的壓力事件時，會采取的應對方式以及獲得能量的方式都是不同的。

溫馨提示：在整體分析心理體檢結果的時候，心理專家會根據個人的性格特點給予不同的心理健康建議。

心理方面出現問題的時候，也是非常影響到我們的身體健康，甚至可能會造成一些其他的一些疾病，所以這個時候大家應該要選那些測試的方式，那么到底應該怎么做才可以知道呢？其實我們就應該根據上面的這個方法去做，那么這樣的話才可以看出來自己的心理問題。