對于很多女性來說，心里健康非常重要，有很多的女人都存在心里上面的問題，心里太多的問題可能會造成自己失眠的問題。

學會與壓力相處 遠離失眠

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致的睡眠不足。在現在高節奏的都市生活中，失眠現象經常發生，而對于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地“偷”走。廣州全科睡眠中心的主任提醒PClady網友：女性要學會與壓力相處，積極對抗心理性失眠。

曾應邀為中山大學、華南師范大學、暨南大學、廣州工業大學等華南地區著名高等院校心理大講堂心理專家，成功舉辦過百余場次各類工作坊及心理專業課程培訓，為中國石化、中國移動、新浪網、廣州市天河區工商局等多家企事業單位進行管理培訓及提供EAP服務。

國內的失眠現狀并不樂觀

入夜，伴隨失眠者的是無窮盡的黑暗與孤獨，很多現代人為失眠所苦。胡主任提到，在最近的一次一線城市睡眠狀況調查中，調查數據顯示40%左右的人表示會偶爾失眠一次，27%的人會經常失眠，還有12%的人幾乎每天都會出現失眠情況。而在最近的一次樣本數為100個病例的調查中顯示，失眠者的男女比例基本平衡。女性失眠情況，更多地呈現周期性失眠的特點：如經期失眠，更年期失眠等。

所以一個女人要充分關注自己的心里問題，自己的心里健康了，才有利于避免失眠的問題，才有機會讓自己更加的快樂。