有人說過這樣的話，人生的冷暖取決于心靈的溫度。可如今這社會就像一個大熔爐，把我們的心也燒得沸騰、喧囂起來。

燈紅酒綠、推杯換盞間，我們可曾想過，自己已經多久沒有安靜下來，讀一本書、和家人共進一頓晚餐，或者陪孩子看場電影，握著愛人的手、聊聊過去的時光了?

一時的縱情瀟灑，也許讓人沉醉。然而，透支的是健康，享受的是低俗;忽略的是家庭，留下的是空虛;積累的是體重，沉淀的是粗俗。曾經智慧的眼神被浮腫的眼泡掩蓋，聰慧的大腦被膚淺的想法占據，幽默的談吐被庸俗的玩笑取代，或許該提醒自己，你的心需要安靜一會兒了。

德國心理學家發現，繁華的城市背后是人們時刻緊繃的神經，日漸脆弱的心靈。是時候停下匆忙腳步了，安靜地靜讀本書、聽首歌、陪陪家人，愛你、關心你的人都在期盼著。