學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的建議，適當(dāng)與自己的現(xiàn)狀相結(jié)合來(lái)調(diào)整自己的情緒，是重要的心理反饋，環(huán)境也可以改變?nèi)说臓顟B(tài)，比如在戶外散步，或是在室內(nèi)傾聽(tīng)音樂(lè)都會(huì)使得當(dāng)情緒有所變化。

    當(dāng)你感到快樂(lè)和舒展時(shí)，就表明你在正確的頻率上，當(dāng)你感到生氣、悲傷、沮喪和無(wú)望的時(shí)候，表明你正在思考的和關(guān)注的事情都會(huì)讓你偏離你的目標(biāo)、夢(mèng)想和愿望。

情緒會(huì)告訴你是時(shí)候去思考一些更積極、更令人振奮的思想了，是時(shí)候改變你的關(guān)注點(diǎn)、改變頻道、改變討論主題，并且去做一些不一樣的事情了，這些將會(huì)改變你的能量，并且?guī)Ыo你喜悅和擴(kuò)展的感覺(jué)。

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快樂(lè)也是一天痛苦也是一天，為什么不快樂(lè)的過(guò)一天，讓人生充滿激情。當(dāng)感受到豐滿而深沉的情感時(shí)，就在向宇宙發(fā)射更強(qiáng)烈的頻率。情感越強(qiáng)烈，越熱情，就會(huì)越加速吸引你想要的事物來(lái)到你的生命中的進(jìn)程。

    多做自己喜歡的事情，學(xué)會(huì)照顧好自己，善待自己，不管生活有多么忙碌和辛苦，學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，讓自己快樂(lè)，從憂郁，悲觀轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的態(tài)度，可以去散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跟自己的貓玩一會(huì)兒，讓自己重新回到積極的情緒范圍之內(nèi)。