夏有暑假,冬有寒假,周末雙休……假期很多、相對輕松是很多人羨慕教師的主要原因，然而在教師的實際工作和生活中，并非如大家想象般輕松。“超過56.25%的教師反映壓力較大，在這些教師中又有80%左右的教師存在一定的工作倦怠。”成都市金牛區人民北路小學在對32名在職教師進行心理健康問卷調查得出以上結論后，在全市率先設立教師心理加油站，將教師心理健康納入課題研究。據悉，今年底，該校將把教師心理健康研究成果以書籍的形式面向社會公開發布，以期我市各類學校以及社會各界更多的關注現代教師心理健康。

每月舒緩教師緊張情緒

日前在人民北路小學心理輔導中心里，近20名老師圍在一起，開展新學期第一次心理沙龍活動。“閉上眼睛，深呼吸，放輕松，什么都不要想……”在心理老師李亞琴的提示下，老師們在接近5分鐘的時間里完全融入到舒緩的音樂里了。“好，睜開眼睛。”音樂停止后，李亞琴請參加現場活動的老師分享感受。“什么都沒想，完全地放松。閉上眼睛深呼吸的時候感覺壓力、煩惱都一起消失了!”

隨后，心理老師李亞琴又將一疊印有秋季相關詩詞的彩色卡片分發給老師們，大家一起在音樂中誦讀，并享受這一個初秋的早晨……短短的40分鐘就在一項接一項小活動中流走了。

“其實，我們每個月設定不同主題舉辦心理沙龍活動，就是要給老師的心理加油，為他們補充心理上的能量，這樣他們在面對工作、面對學生和家長的時候，就更加情緒飽滿。”

教師成為最“開放”職業

教書育人的教師還存在心理健康問題?蔣婭表示，從心理學的角度來講，教師這一職業是現代最“開放”的職業。教師的工作要接受許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局，乃至整個社會。并且，很多教師自己心里也有“一桿秤”，隨時隨地都在監督著自己的工作。這些原因使教師的身心經常處于緊張狀態。

“教師也是平凡人，工作和生活中肯定會有煩惱和壓力，當我們在教師‘心理加油站’里為教師們釋放了心理壓力，補充足夠的能量后，教師們就會感到更快樂，而教師快樂了，最受益的還是學生。”相關負責人說，在教師心理壓力成因復雜的情況下探詢教師心理健康的維護策略具有十分積極的意義。