我們從小接受的教育都是要愛祖國愛人民愛他人；要談“如何愛自己”，似乎還真是件令人不好意思的事情。
　　自愛不是自私，不是自我中心，也不是自大。自愛，是我們感受幸福的前提，也是愛他人的先決條件。只有愛自己，我們的心才能觸摸到世界真實而深刻的一面。

　　婕，身材玲瓏，聰明漂亮，極具個性，走到哪里都是焦點，領導器重，老公又帥又寵她……人們都羨慕她，她對自己也很滿意。可是突然有一天，打不還手罵不還口的老公提出離婚，而且毫無挽回余地。之后的婕就像是變了個人，把從世界各地收集而來的個性服飾一古腦送給了小時工，自己則穿起了帶花邊的淑女裝。她很快找了個男人結婚了。不是因為愛，她只是害怕錯過之后就不再會有人要她。看著情感生活和職業生活變得一塌糊涂的婕，朋友們無法理解，為何一個男人的離去就能推翻她30多年積累的對自己的整個認識。

　　心理學上的愛自己，不僅是“你值得擁有……”，還包括承認自己的某些價值、照顧好自己、保護自己的私人領地、保護自己的身體健康和心理健康、了解自己的真實興趣等等。愛自己，就是做自己的“好媽媽”。

    愛是接受真實的自己

　　愛自己也是接受真實的自己。愛自己，就是愛自己的全部，愛構成自己的所有方面，包括優點也包括缺點，包括夢想也包括我們身上一切矛盾的地方……即使覺得自己不漂亮，覺得自己很笨，仍愛自己。

　　一個不愛自已的人，很難真正認識自己。愛自己也是對自己擁有探索的興趣，愿意對自己完全開放，坦誠與自己溝通，知道什么能真正使自己幸福和滿足，也就是真正地認識自己。

　　自私往往是因為不愛自己，所以才會不停地索取。自愛不是只考慮自己，相反，我們越能接受和寬容自己，就越能接受和寬容他人，越能愛他人。

　　不過，我們也應該對“過度自戀”有所警惕。

    不愛自己很難付出愛

　　自愛源自善意和尊重，缺乏自愛會直接影響我們與他人的關系。其表現主要有：缺乏信心、多疑、不信任他人。假如不愛自已，就沒有能力愛別人。

　　在缺乏自愛的情況下，我們的狀態要么是“對愛提要求——苛求”，要么是“拒絕愛，因為它永遠不夠”。在這兩種情形下，我們很難付出愛。當一個人不愛自己的時候，他會覺得自己沒有任何有價值有意義的東西可以給予別人；而當他付出的時候，他會覺得自己變得一無所有。這種狀況司空見慣。在一方缺乏自愛的情侶關系中，缺乏自愛的那個人最后總會耗盡并摧毀對方對自己的信任。隨后，一直付出愛的一方也開始懷疑，最終也會因為沒有得到相應的回報而倦怠。

 　　在愛情關系中，自愛的缺乏常常引起對對方能力的質疑。