古人云：“纏脫只在自心，心了即是凈土。”一個人的煩惱并不是外界所能給予的，而是由自己的心理所決定的，只要一個人的心態好，即便是住在骯臟的地方也當成是凈土，相反也一樣。

因此對于許多人來說，要想將心態從消極轉向積極并不是一件容易的事情。那么，哪些又是經常出沒于人心里的消極思想和情感呢?

1.悲觀絕望

有這種心態的人往往會陷入深深的痛苦之中不能自拔。在他們的心中，只有自己的煩惱與痛苦，完全忘記了自己的歡樂。這類人基本上放棄了生活中所有的機會，放棄了一切能讓自己快樂起來的機會，因為他們的心已經接近死亡了。就如同奄奄一息的人一樣，最終放棄了所有的努力，即便只要再努力一下，生活就會改觀，他們都不會去嘗試，只能靜靜的等待死亡。

2.孤立無援

這類人最典型的表現就是總以為自己處在孤立無援的狀態下。任何的努力都是徒勞，也根本就不想去做一些對自己有利的事情，更不會想方設法的去尋找改變自己命運的機會。所以只能任由外力的擺布，消極地認命，要么就自認倒霉。最終的結果還是心情不能得到根本的改變。

3.自暴自棄

這類人的心態和前兩種人的心態有點相似，但也有不同之處。他們的主要的表現為：夸大工作的難度，然后再告訴自己承擔不了。因此這類人做事情不管怎么樣都想要給自己一個交代，不管是欺騙也好，還是隱瞞也好。另外這類人做事也毫無頭緒，忙這忙那， 把一些目前不必做的事情胡亂地摻雜到手頭工作中去，使得這項工作半途而廢。

4.自我詛咒

這類人往往過低估計了自己的價值和能力，認為自己是“辦事拖拉者”或者就是“懶惰者”。他們也由此相信自己是一個無能之輩，并自動地放棄了對自己的要求。在他們心目中，他們認為：既然一切努力都是白費的，那么還不如放棄任何努力來得好。