當愛情的陶醉與激情過后，進入到現實的婚姻中，個人真實的愿望、情緒和行為模式，就會現出原形。美國著名婚姻咨詢顧問蓋瑞•查普曼因為工作，可以聽到許多伴侶的抱怨。經過20多年的研究，他發現，每個人都需要的“愛的語言”，大致可分為5種，即肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務式的行動和身體接觸。

肯定的言詞

人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些安全感低、有自卑情緒的人來說，缺少安全感就會缺少勇氣。這時，如果配偶能給一些積極的話語，包括鼓勵、肯定、仁慈，往往會激發對方極大的潛力。

精心的時刻

你是否留意過，一起用餐的男女，婚前婚后的狀態大不一樣：前者會深情注目，后者則東張西望。稱得上“精心時刻”，必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們倆的晚餐，也可以是牽手散步。活動內容是次要的，重點是花時間抓住對方的全部注意力。

接受禮物

禮物是愛的具體象征，是提醒對方“我愛你”的東西。這是最容易學習的愛的語言。

服務式的行動

這是指做配偶希望你做的事，為他/她服務，使其高興。熱戀時，為對方服務是自愿的，甚至費盡心機。但婚后，很多人就懶了，這樣的狀態要不得。

身體接觸

肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是表達愛的有力工具。性生活是這種愛語的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸也都有效。對有些人來說，身體的接觸是他們最主要的愛的語言。缺少了它，就感覺不到愛。

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