眾所周知，強迫癥是一種非常嚴重的心理疾病，但是你知道是什么造成了強迫癥么？人的內心有一種對現實的建構能力，你一個人獨處，安全是你最關心的，因此，你會常常體驗到莫名的緊張。當你關注這樣的感覺時，你的內心就有了很強的無中生有的創造力。

要理解強迫的觀念，就要想到人在覺醒的時候，都會有很多散亂的、無序的念頭一閃而過，這是大腦為了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已經有過什么擔心，沒有關注就沒有存在。強迫的人善于抓住一閃而過的念頭，并由邏輯去分析、批判、強化它們，結果類似的念頭就越來越多，好像是自己挖坑再往下跳的樣子。

強迫的人儼然像個哲學家，對人的思維過程感興趣，所以很多微小的念頭在他那兒被津津樂道地闡述和重復。說強迫的人痛苦是假的，說他們隨時優越地對人顯示自己思維過程的邏輯性與精確性，并以此沾沾自喜才是真的。那么，他們為什么不快樂?是文化沒有標簽這樣的能力是人類高智力的表現，而把這樣的思維看成是病的結果。

其實，規則對強迫的內心還不是致命的。致命的是預兆式的恐懼和行為后的自責。這兩者非常矛盾，前者說你不這樣做就不行，天會塌的;后者說你怎么能這樣做呢，天都塌下來了!其實反正天都要塌了，就讓它塌好了。當然，強迫的人要這樣想就不強迫了。我覺得強迫性思維是科學的產物，科學排斥、也不能忍受不確定，科學喜歡邏輯與線形規則。強迫的人也害怕不確定的東西，喜歡線性的思維和對規則無條件的屈從。