我們在日常生活工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常會發(fā)生這樣的現(xiàn)象：在做一些事情時，明明很簡單，按道理來說是不可能出錯的，粗心的人還是出差錯了；反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性較大，但粗心的人這時反倒不出差錯了。為什么會出現(xiàn)這種“反常”的現(xiàn)象呢？

這是因?yàn)槿藗儗�較難的問題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強(qiáng)烈，不易受其他興奮灶的干擾，因而不易出現(xiàn)差錯；反之，對較容易的問題心理上不太重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現(xiàn)差錯。

正因?yàn)檫@樣，加強(qiáng)對工作和學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識，提高責(zé)任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現(xiàn)象，從而有助于克服粗心大意的毛病。

保持適度緊張情緒

我們常有這樣的體會：每當(dāng)進(jìn)入考場時常暗示自己細(xì)心點(diǎn)，可是由于心情緊張，一些事后看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事后懊悔不迭，只怨當(dāng)時粗心。

其實(shí)，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當(dāng)情緒在中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。

集中注意力

心理學(xué)研究表明，一心是可以“二用”的，這叫做注意力的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學(xué)生聽講的情況；學(xué)生一邊聽課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證。但是，注意力的分配是有條件的，即同時進(jìn)行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時進(jìn)行的幾種活動之間的關(guān)系也很重要，如果它們之間毫無關(guān)系，進(jìn)行這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，就要學(xué)會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上。

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