空氣的污濁，環(huán)境的惡化，生活、工作壓力等，使很多人都處于亞健康狀態(tài)，心理專家建議可以通過色彩搭配來協(xié)助調(diào)節(jié)身心的健康。

紅色：紅色會使人產(chǎn)生活潑、生動、不安的反應。它飽含著一種力量、熱情，它會刺激和興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)。但接觸過多，會產(chǎn)生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當一個人心情抑郁時，看到紅色會立刻改變心情狀態(tài)，但不要過久。

橙色：具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽光，產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對鈣質(zhì)的吸收，利于恢復和保持健康，可用于娛樂室、廚房等處，對寢室、書房則不適宜。

黃色：是色彩中最亮的顏色，具有快樂、活潑、希望、光明的感受特點。能帶來尖銳感和擴張感，可刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩(wěn)定和任意行為，所以在寢室與活動場所，最好避免使用。它也常用于警示色。

綠色：大自然色，給人和平、年輕、新鮮的感覺，它安寧靜止的特性有益消化，促進身體平衡，并能起到鎮(zhèn)靜作用，能舒緩人們疲勞的腦神經(jīng)和視神經(jīng)，對好動或身心受壓抑者有益。它還對暈厥、消極情緒者有一定的克服作用。

紫色：具有藍、紅雙重性格，積極、威嚴、尊貴。我國古代就賦予它特殊的含義，“紫禁城”、“紫氣東來”，還稱天為“紫虛”。它對運動神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)有作用，可維持體內(nèi)鉀的平衡，有促進安靜和愛情及關心他人的感覺。

藍色：海洋色、天空色，冷靜，理智、透明、廣博，并具有很強的穩(wěn)定性，是一種內(nèi)斂、收縮、學習的色彩。它可調(diào)和肌肉，能影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對疼痛的敏感作用。此色不適于裝飾，但若用于布料，給人一種安全感，并適合練瑜伽等靜態(tài)動作。

黑色：消極色，寂寞、神秘但具有嚴肅、含蓄、莊重的意味。據(jù)說英國有一座橋，一開始是黑色的，跳橋自殺的人很多，后來把它漆成綠色，由于色彩的心理暗示作用，自殺的人少了。當一個人情緒低落時，最好避開黑色或燈光昏暗的場合。

色彩是斑斕的、炫目的，人的情緒是多變的，要想擁有健康的身體，就要學會用色彩來調(diào)節(jié)自己的心情。

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