用幾個基本特質來描述我們自己，并把我和其他人區別開來，心理學用“人格特質”來進行行為、思想、感情等廣泛的領域來進行評價，得到很好的效果。人格研究專家將關鍵的特點，概括成“大五”特質，這些特質中的大多數，都對人的發展和EQ的高低、人際關系的和諧程度都有很大的影響，你可以試著對照自己，并在心里給自己打個分數。

外向性――人的外向、合群、健談、喜歡社交與謹慎、內斂及害羞。

和悅性――人的脾氣好、具有合作性、信賴人與易被激怒、脾氣怪異、充滿敵意。

公正性――負責任、恪于職守、能被依賴與不可靠、粗心大意。

情緒性――人們易于沖動、擔憂、焦慮和憤怒與墨守成規、缺乏創造力和無趣。

創造性――人們具有想象力，不墨守成規、具有藝術性的程度、相較于拘泥、沒有創造性、教條。

五大特點并不是以重要的程度排序的。但最后一條在人際關系的親密感中，在成功和滿意度上不起作用，其余的都是影響我們社會化的個性特質，無時無刻不在發生作用。