心理學把關注別人的評價和看法，看作是一種通過壓抑自我來尋求融入他人的能力，所以沒有什么不好！

困擾求助：

我所在的公司，上上下下都是追求完美的工作風格。面對客戶和上司提的苛刻要求，我只能給自己不斷加壓。久而久之，我發現自己變得非常在意別人的評價和反應，這讓我很累，不快樂。）

專家回復：

追不追求完美要看你的年齡，當一個生命還足夠年輕的時候，完美主義是一種自我發展的動力。“完美”的過程實際上是與社會主流文化認同的過程，但不一定是自我價值的體現。我們年輕的時候，是比較自由和自行其是的，也許看上去有很多毛病。所以，為了服從社會主流價值，就得放棄一點個性，用謙虛、無私、克己，去讓別人喜歡。

當人成長到一定階段時，精神豐滿了，與社會的適應也日趨完善，知識、經驗也讓我們有了取之不盡的內在動力，別人的評價看起來就不那么重要了。我們的自我意識又開始崛起，又開始重新審視自己的個性，重視自己的與眾不同。那時，就不再害怕與別人的差異了，我們甚至會故意保持一些差異來感覺自己的重要。

你的問題很可能是忘掉了適應社會是完美的目的，而非改變自我的價值取向。自我實現需要靠發展自我意識，而不關注他人的看法，這是非常個人的領地。人必須在完美主義與個人主義兩極中搖擺，越追求完美的人，內心越要保持一種個人主義才能獲得心身發展的平衡。但你沒有這個平衡，你把完美當成你的本質，而非工具，所以你煩惱！