被譽(yù)為人類出版史上第二大暢銷書的卡耐基《快樂的人生》為我們提供了培養(yǎng)快樂心理的秘訣。他認(rèn)為：“有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂” 并提出了《只為今天》的忠告。

一、只為今天，我要很快樂。正如林肯所說的 “大部分的人只要下定決心都能很快樂” 這句話是對(duì)的，那么快樂是來自內(nèi)心的，而不是存在于外在。

二、只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來適應(yīng)我的欲望。我要以這種態(tài)度接受我的家庭、我的事業(yè)和我的運(yùn)氣。

三、只為今天，我要愛護(hù)我的身體。我要多加運(yùn)動(dòng)，善自照顧，善自珍惜;不損傷它、不忽視它;使它能成為我爭(zhēng)取成功的好基礎(chǔ)。