置身車水馬龍中，是否偶爾會發覺自己的渺小;翻看密密麻麻的電話本，卻找不出一個隨時可以聊天的人;甚至參加熱鬧的聚會，最后也只剩“曲終人散最孤單”。臺灣作家吳九箴在《讓寂寞來，讓寂寞走》一書中指出，比起死亡，現代人更怕孤單和寂寞。

孤獨、寂寞就像是一種病，和生活如影隨形。很多人都不敢獨自面對自己，更害怕去審視內心世界。有的人為了逃離孤獨，不停地把自己置身于各種各樣的聚會中，或者讓自己累到麻木，甚至時刻握緊、翻看手機，希望遺忘孤獨，可效果可能恰恰相反。

其實，感到孤獨，也許并不是你的錯。從深層次上來說，孤獨也是人最本質的心理特征之一。首先，身體是獨立的，不借助語言和文字，我們就無法與他人建立聯系。

其次，孤獨也可以讓你從紛繁的社會關系中抽身出來，審視自己。從心理發展來看，能夠接納并享受孤獨，才是真正成熟的標志。

孤獨感并不可怕，但如果形成習慣，就可能會使人變得性情孤僻。因此，孤獨的人要先接受它，才能正確排解。戰勝孤獨的秘密，就在它們之中。

不要害怕“空余時間”，試著交幾個知心朋友并信任對方，和大家一起分享快樂，分擔責任和痛苦。一個人的時候，也別在房間里陷入孤獨的“無限循環”，試著外出走走，做點有意思的事。只要找到好的方式，孤獨也會變成享受，成為潤澤心靈的一汪清泉。