手機依賴癥它不是一種普通的心理問題，而是一個非常復雜的問題，人們會依賴手機，不是簡簡單單的事情，在生活上，在工作上都必須要用到手機，也就是要依賴著手機。

海量信息給一些人造成強烈的不確定性和不安全感，于是逼迫自己不斷關注或者搜集更多信息

“手機依賴是一種復雜的心理活動，產生的原因是多方面的。”上海財經大學陶國富說，有些人過度依賴手機，是由工作需要或生活習慣決定的。

比如，商業人士需要手機聯系業務，異地分居的家人需要用手機頻繁聯系，同事之間需要用手機聯系工作……在不需要手機的時候，離開手機也會有不舒服的感覺。

近年，手機更新換代一直保持較快速度，閱讀、攝像、音樂、游戲等娛樂功能的加入，使得手機成為人們打發零散空閑時間的手段;智能操作系統集合社交網站、網絡購物等應用，方便了人們日常生活。由于越來越多的功能跟手機捆綁在一起，離開手機之后，自然就會覺得不方便。

產生手機依賴的根本原因，是人們在現代社會的高壓力下產生的信息焦慮。每天更新微博，盯著手機屏幕看別人有沒有更新，擔心錯過了向別人傳遞自己最新信息的機會以及分享別人最新信息的機會。一旦沒有了網絡，就會感覺自己好像被世界遺忘了。

依賴手機，是一件看似簡單，而又非常復雜的大問題，只有適度的依賴才能不受其亂，所以大家要控制自己能在不用的時候就不用了。