在人生這條路上，每時每刻都可能面對不如意的事。面對這紛擾的不如意我們應該怎么辦?是固執于此，任自己沉溺其中，還是對自己說：“沒關系，不要緊，風雨過后，總會有彩虹?”適當的自愛是十分必要的。在競爭日益激烈的社會中，人們可能會喪失自信，從而產生深深的自卑以及沮喪與自我厭惡的心理，這時自我獎賞就是最有效的緩解心理壓力的良藥

。“我并不比別人差”，“我還有很多潛能沒發揮”。這不是阿Q精神，卻是心理健康的表現。一個人若不喜歡自己，那么就會厭世輕生，這是最危險的。讓自己總處于完美的狀態，既是殘酷的，也是不現實的。人生多有不完美，真誠地接納自己的一切吧。

哈佛大學的心理學家吉米·羅蘭德認為：人必須調整自己，以適應周圍環境的各種壓力。據美國的媒體報道，美國醫院里的病人很多是精神病患者，這些病人都不喜歡自己，都不能讓自己和諧地活下去。有一個公司的女職員性格比較內向，不太喜歡與人交流，結果自己長期壓抑導致精神出了問題，她越來越對自己喪失信心，El益對自己產生厭惡感，不是這次對自己的講話不滿意，就是那次對自己的行動充滿敵意。她的丈夫感覺既痛苦又焦急，馬上送她到醫院去治療。經過一段時間的心理治療，她的病情緩解了。心理醫生告訴她：“要想徹底治好自己的病，只能靠自己。了解并喜歡自己，知道人生并不完美，這是唯一的最好良藥。”假如自己都不喜歡自己，那么自己肯定被別人所拋棄。

一次，一位德高望重的教育學教授在英子的班上說：“我有句三字箴言要奉送各位，它對你們的教學和生活都會大有幫助，、而且是可使人心境平和的良方，這三個字就是：‘不要緊’。”英子領會到了他那甸三字箴言所蘊含的智能，于是便在筆記簿上端端正正地寫下了“不要緊”三個大字。她決定不讓挫折感和失望破壞自己平和的心情。一

后來，她的心態遇到了考驗。她愛上了英俊瀟灑的成，他對她很要緊，英子確信他是自己的白馬王子。可是有一天晚上，成溫柔婉轉地對英子說，他只把她當做普通朋友，英子以他為中心構想的世界當時就土崩瓦解了。那天夜里英子在臥室里哭泣時，覺得記事簿上的“不要緊”那幾個字看來很荒唐。“要緊得很。”她喃喃地說，“我愛他，沒有他我就不能活。”但翌Ft早上英子醒來再看到那三個字之后，她就開始分析自己的情況：到底有多要緊?成很重要，自己很要緊，我們的快樂也很要緊。但自己會希望和一個不愛自己的人結婚嗎?日子一天天地過去，英子發現沒有成，自己也可以生活。英子覺得自己仍然能快樂，將來肯定有另一個人進入自己的生活，且口使沒有她也仍然能快樂。

幾年后，一個更適合英子的人真的來了。在興奮地籌備婚禮的時候，她把“不要緊”這三個字拋到九霄云外。她不再要這三個字了，她以后將永遠快樂。她的生命中不會再有挫折和失望了。婚姻生活和生兒育女不會有挫折失望?這當然不可能，有一天，她的丈夫和英子得到一個壞消息：他們曾把自己所有的積蓄投資做生意，但這筆錢賠掉了，丈夫把信念給英子聽了之后，她看到他雙手捧著額頭，她感到一陣凄酸，胃像扭成一團似地難受。英子想起那句三字箴言：“不要緊。”她心里想：“真的，這一次可真的是要緊!”可是就在這時候，小兒子用力敲打他的積木的聲音轉移了英子的注意力。他看見媽媽看著他，就停止了敲擊，對她笑著，那副笑容真是無價之寶。英子把視線越過他的頭望出窗外，兩個女兒正在興高采烈地合力堆沙堡，在她們的后面，在英子家院子外面，幾棵槭樹映襯著無邊無際的晴朗碧空。英子覺得自己的胃頓時舒展，自己的心情也恢復了平和。不久她還感到自己在微笑，于是她對丈夫說：“一切都會好起來的，損失的只是金錢，實在‘不要緊’。”

人生在世有許多事情是要緊的。可是也有許多使我們平和的心情和快樂受到威脅的事情實際上是不要緊的，或者不像我們想像的那樣要緊。那么，就讓我們永遠記住“不要緊”這三個字!

面對人生的狂風暴雨，我們可以再重復一次：“不要緊，風雨總是暫時的，它們終究會過去的。