責任感是我們每個人都需要也必須擁有的。在生活中，責任感強的人往往會得到更多人的信任，也會因為責任感而讓自己的生活變的更好起來，專家們調查發現，擁有責任感強的人往往會更長壽。

1.擁有良性的關系。

“在你的生活里有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩?”哈佛大學一項涉及 268名男性參試者的研究顯示：生活中最重要的是關系。這種關系包括夫妻關系、朋友關系等。保持關系并幫助他人比堅持大量的運動更為重要。適度飲酒者比滴 酒不沾的人要活得久，原因是酒精意味著有社交。關系并不單指人和人之間的交往，養寵物有助于改善健康狀況，養寵物的人在心臟病發作后的存活幾率是其他患者的9倍。

2.心態積極，有責任感。

對衰老有正確態度的老人可增壽7.5歲。在百歲老人的調查中，總能發現他們積極對待生活的品質：外向，樂觀，隨和。此外，研究顯示，與長壽最相關的品格是責任心。責任心不僅是在童年時預測長壽的最好指標，也是成年后預測的最好指標。

3.愉快地工作。

工作對長壽的重要性遠遠超過人們的想象。研究顯示，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時間最長。下崗失業、工作不穩、工資過低等都會傷害健康。與同事和老板的關系也會對健康產生重要影響。盡量選擇自己熱愛的職業，如果對工作產生厭惡的情緒，會增加心臟病危險。

4.不要忽略小習慣。

笑口常開，保持樂觀，睡眠充足，性愛正常，從不欠債，與人為善，寬容豁達。另外，保持年輕也很關鍵。研究者發現，看上去比實際年齡更年輕的人也更長壽。

5.不斷改進生活方式。

有益長壽的生活方式與保持快樂的生活方式在很大程度上具有重疊性。因此，應該坦然接受生活方式的改進。另外，多與希望改善健康的人群交往。與健康人群為伍，最能讓自己改變吸煙酗酒等不良生活習慣。

責任感是每個成熟的人都應該具備的，如何培養自己的責任感在上面的文章中有提到，如果我們能擁有責任感的同時還能維護身體的健康，為什么大家不在生活中一試呢？