有人說我們出生在這個世界當中就是為了接受苦難而存在，我們需要嘗遍生活中的不一樣酸甜苦辣，我們需要拿自己的心去面對生活，而在現實當中，你看到有多少人被這些生活的苦難而打敗，有多少人被生活所淹沒，那么我們面對生活就需要一個堅實的后盾，而這個后盾就是自己，學會給自己的心理“加油”。

麥當娜有著公認的表演才華，也有著讓人耳目一新的生活理念。她在40多歲的時候，就曾說，雖然她的生理年齡是40多歲，但必須自己減去5歲，實際是35歲才對。論及這番理論，她自有一套道理：因為她的生命中有5年是被浪費掉的，而這浪費掉的5年，就該被減去。所以，在她看來，自己就是可以理直氣壯地再年輕一次。

乍一看，麥當娜這想法夠荒謬的，可這又何妨，我們的生理年齡在疊加，但是我們的心理年齡卻可以反其道而行之，變得逐年遞減。靜下心來想想，自己是否也有些歲月是被浪費掉的，需要重新來過?因為失戀消沉了1年，還是用2年時間做了自己不喜歡的工作?對老年人來說，退休了，時間不再是壓力，自己是不是又可以重新開始嘗試嶄新的生活，你是不是無論做什么事都對自己充滿無限信心，充滿無限的活力，頓覺自己年輕不少?

學會為自己的生命減歲，流去的歲月只能使我們的容顏老去，卻無法老去我們的心情，磨損我們的心境。只要我們保持一顆年輕的心，就能抵擋歲月的風霜留在我們容貌上的痕跡，從而使生命不老，青春永駐。

著名大提琴家卞薩爾斯90高齡時還每天堅持練琴四五個小時。當樂聲從指間流出，他駝形的后背又變得挺直了，疲乏的雙眼又充滿了歡樂。英國人多麗絲·萊辛，在獲得2007年諾貝爾文學獎時已88歲高齡，現在，她還每天寫博客，而且她堅信，自己不老。

是的，善于給自己“減歲”，減去的是衰老，是憂愁，增添的是年輕，是歡樂，我們的生活將會青春勃發，五彩紛呈，何樂而不為？

所以，不管我們的生活有多么的困難，不管前方的路有多么的艱難，只要你能夠認清目標，然后在前進的路上，不斷的給自己的心理加油，讓自己保持一顆充滿活力的心，讓自己披荊斬棘，一往無前。