情緒就像是多變的天氣，白天還是晴空萬里，晚上就可能是狂風(fēng)陣陣、暴雨連綿。情緒的好壞就像是人的表情，反映出一個人的心情好壞，心理健康狀況。情緒很多時候會被人誤解，或許很多人不明白為什么你的情緒變化多端。下面就是情緒的幾個比較容易讓人誤會的方面：

1.音樂讓人心情變好

錯。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明，莫扎特的音樂可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變糟。

2.某些食物可化解悲憤

對。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時會吃一些高熱量食物，這可能是對身體的“自然獎勵”。

3.和陌生人交流能改善情緒

對。即使是和陌生人的簡短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4.心情好時更信任他人

對。研究還表明，人在情緒不好時，對人對事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

5.情緒會傳染

對。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6.年紀(jì)越大情緒越壞

錯。事實上，人們通常越老越樂觀。因為他們意識到時日無多，會有意無意地專注于積極想法。

7.戒煙會讓人沮喪

錯。美國布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會變得更糟。

8.心情好時更容易迷信

對。美國《人格與社會心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項研究顯示，心情好時更容易盲從盲信。因為快樂的人更傾向于跟隨自己的直覺，而直覺往往是非理性的。

情緒人人都有，有些情緒是必須要發(fā)出來的，不然會對自身的身體狀況有影響。有些情緒其實是可以控制的，適當(dāng)?shù)目刂莆蚁胍部梢宰屛覀兏�好的管理自己的情緒，能夠做到端莊得體，不會在有些場合做出不得體的事情。