恨是人的眾多感情當(dāng)中十分重要的一種感情，有愛就有恨。很多人一生生活在仇恨當(dāng)中，無法享受短暫的人生。其實(shí)，如果我們用愛來對待恨，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)恨會(huì)在不知不覺中漸漸消失。

凱西一直都痛恨她的父親，他是個(gè)酒鬼，酒后經(jīng)常打罵凱西，有時(shí)甚至還用馬鞭打母親。凱西從小就對他怕得要命，有時(shí)，凱西被嚇得藏在床下或桌下。許多人都認(rèn)為，凱西痛恨父親完全是正當(dāng)?shù)摹Ｈ欢�，凱西的這種持久的憤恨給自己的生活和感情造成了很大的傷害。和父親一樣，凱西常常會(huì)為因?yàn)橐恍┬〉牟铄e(cuò)而打罵人。她的行為使她丟掉了一份份工作，她和許多人相處得既緊張又無趣。她的痛恨與苦惱最終傷害了她的健康，她患上了頭疼、胃病和關(guān)節(jié)炎。盡管醫(yī)生為她的病盡了最大的努力，她仍然感染了許多疾病，體弱不堪。

凱西知道，如果她學(xué)會(huì)了寬恕父親，她的狀況會(huì)好得多。于是，凱西在內(nèi)心深處一直提醒自己：“要得到寬恕，你自己必須寬恕他人。”她開始了艱難的寬恕歷程，她這么說了一句：“我寬恕你這個(gè)該死的。”最初，這樣做很困難，凱西感到自己有些不誠實(shí)，因?yàn)樗�心目中一點(diǎn)也沒有寬恕父親。但她堅(jiān)持了下來，口中的語言也變得緩和了。不久，她就不再說“你這個(gè)該死的”了。當(dāng)她了解到父親對他們?nèi)绱藲埍┑脑�因時(shí)，她開始可憐他。最后，她對父親有了真正的愛。凱西寬恕了父親之后，她也開始寬恕并且愛自己了。最終，她擺脫了身體的各種疾患，走向新的生活。

凱西的經(jīng)歷告訴我們：我們之所以會(huì)怨天尤人，煩惱不堪，多半是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖活w寬恕別人的心。生活中，誰都難免會(huì)受到別人有意無意的傷害，如果因此耿耿于懷，任傷害轉(zhuǎn)化為心靈上的毒瘤，那么，最終受到更大傷害的會(huì)是自己。記住仇恨又能如何呢?痛恨別人，對別人毫發(fā)無傷，自己卻被怨恨關(guān)進(jìn)自造的監(jiān)牢，禁錮了自己的心靈，飽受煎熬。想要減輕傷痛，寬恕是最好的方式。

俗話說：“以恕己之心恕人則全交。”告訴我們對人要寬恕，寬恕別人其實(shí)就是善待自己。以寬恕的心態(tài)對人，可以使人與人之間的關(guān)系更密切。寬恕是通向快樂的階梯，用一顆寬恕的心看世界，胸懷自然就變得博大起來。寬恕別人而使自己活得快樂，兩全其美，何樂而不為呢！

釋迦牟尼說，以愛對恨，恨自然消失。缺乏寬恕，把怨懟積壓在心底，只會(huì)陷入積恨難消的惡性循環(huán)。選擇寬恕，也就走出了怨恨的泥淖，揮別黑暗，迎來生命中的艷陽高照。

有愛就會(huì)有恨，兩者是可以相互轉(zhuǎn)化的，只要我們用愛去對待恨，那么我們的恨意就會(huì)變得越來越少，我們就能體會(huì)到不一樣的人生。