在生活中有很多人都感覺自己是非常的孤獨的，孤獨是由很多的原因造成的，那么如何去解決我們的孤獨呢，這就是很多人都想知道的啦，那么你是不是也想去解決自己孤獨的情況呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

據英國《每日郵報》9月23日報道，只需簡單四步，人們就能避免孤獨。據芝加哥大學兩項研究發現，許多孤獨的人都會有一些消極舉措，盡管感到孤獨，他們仍避免接觸他人，這是因為他們害怕遭到朋友和陌生人的拒絕。

該項研究還發現，感到孤獨的人的大腦構造與其它人不同。當給予消極社會提示，孤獨研究對象的腦電活動就會更快更明顯。

他們創造了四步“放松法”，即，接受社會邀請、制作社會行程表、接觸有相同興趣的人和期待彼此接觸所帶來的好處。

如果你在生活中還感覺到非常的孤獨的話，那么就試試這些方法吧，通過這些方法應該可以的幫助你擺脫孤獨的煩惱，讓你可以變得開心一點，變得快樂一點啦。