每一個(gè)人都希望自己在日常的生活中可以變得幸福一點(diǎn)，但是怎么樣才能讓自己變得幸福一點(diǎn)呢，其實(shí)方法還是有很多的呢，只要我們?cè)谌粘Ｉ�活中學(xué)會(huì)這些小事就可以很好的幫助你了呢。

1. 幸福是有香味的。

如果你想更幸福，那么不妨停下來(lái)嗅嗅花香。佛羅里達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，花的氣味對(duì)情緒有積極的影響。研究還發(fā)現(xiàn)，某些香水味道會(huì)使人們變得更加無(wú)私或者更加自私。

2. 當(dāng)你年齡增大時(shí)，幸福感會(huì)增強(qiáng)。

你可能認(rèn)為年輕和幸福相關(guān)，但實(shí)際上，2013年哈里斯民意調(diào)查(Harris Poll)結(jié)果顯示，老年人的生活滿意度要高于年輕人。65歲以上的美國(guó)人50%都感到很幸福，而18-24歲的年輕人當(dāng)中只有31%的人感到幸福。

3. 不是只有垃圾食品才讓你快樂。

快速提升幸福感的關(guān)鍵也在于你的飲食。不是吃炸雞喝啤酒才能快樂，堅(jiān)果、豆腐和牛奶等食物都含有較高的色氨酸，色氨酸會(huì)產(chǎn)生血清素這樣的能帶來(lái)平靜和幸福感的化學(xué)物質(zhì)。

4. 天氣影響幸福感。

如果你生活在溫帶地區(qū)，那你就有可能成為一個(gè)更幸福的人。研究發(fā)現(xiàn)，氣溫更加溫和的春夏兩季可以提升幸福指數(shù)。冬季，很多人患上季節(jié)性情感障礙，主要是因?yàn)槿狈﹃?yáng)光和溫度。

5. 給予可以讓你更幸福。

無(wú)論是通過慈善機(jī)構(gòu)捐款還是一些小小的善良行為，利他主義都會(huì)讓我們感覺很好。一項(xiàng)研究甚至發(fā)現(xiàn)，從事志愿活動(dòng)可以延年益壽。

6. 幸福是可以傳染的。

發(fā)表在英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快樂的，那么你有15%的可能性會(huì)更快樂。即使那些你不熟悉的人，他們的快樂也會(huì)讓你提高6%快樂的可能性。

7. 些許懷舊會(huì)讓你看到光明的一面。

一項(xiàng)發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)公報(bào)》的研究指出，對(duì)過去的記憶可以讓人維持自我價(jià)值感，促進(jìn)對(duì)未來(lái)的積極認(rèn)知。同時(shí)，懷舊可以讓你感覺沒那么孤獨(dú)，所以要想幸福，不妨翻翻老相冊(cè)。

8. 幸福的人喜歡更深刻的對(duì)話

精力充沛的人往往是社交達(dá)人，但不應(yīng)該只說(shuō)些瑣碎八卦。亞利桑那大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谶M(jìn)行深刻的交流時(shí)，社交互動(dòng)才會(huì)產(chǎn)生幸福感。

那么你是不是清楚了呢，知道其實(shí)這些小事可以很好的幫助讓自己的生活更加的幸福呢，那么你是不是也知道多做這些小事讓自己的生活可以變得更加的幸福呢。