有很多人都會覺得行善會讓自己吃虧的，但是在很多情況下，根絕研究顯示，一個人多多的行善其實是非常好的呢，會幫助一個人解決自己身上的很多問題呢。

善良讓身心都受益

美國作家馬克·吐溫把善良稱作一種世界通用的語言，它可以使盲人“看得到”、失聰的人“聽得到”。美國斯坦福大學慈悲心與利他主義研究教育中心(CCARE)發布的這項研究結果，更讓我們看到了善良對*健康的諸多益處。該研究顯示，心存善良能夠減輕疼痛感、加速傷口愈合、降低血壓、減少緊張感等;在流感季節，善良還可以將人們患感冒的風險降低16%。另外，如果醫生對病人心存友善，付出關愛，病人會更愿意聽醫生的話，康復得也就更快，住院時間會大大縮短。

不僅如此，善良對每個人乃至整個社會的影響都很深遠。

善良的人更長壽。那些長壽明星身上都有一個共同點，那就是“善良”。美國多項追蹤調查顯示，善惡影響人的壽命，樂意幫助親友和鄰居照顧孩子、搬東西、聽他們傾訴的人，比只顧自己或只想“占便宜”的人更長壽，前者的死亡風險比后者低60%;而心懷惡意、損人利己的人，死亡風險高1.5～2倍。這是因為善良的人會把時間用在運動等快樂的事情上，不會因算計他人而費心、傷神、自責。

善良是心理健康的營養素。心存善良，會讓你樂于扶貧幫困、與人為善，心中常有欣慰、愉悅之感;還會樂于敞開心扉，整個人備感輕松。無論種一棵樹，還是做一次義工，那種被人需要的感覺都會令你開心。從心理學角度來看，善良的人更能獲得友情和感恩之情，他們從中獲得的心理能量緩解了焦慮等不良情緒。

善良能提高團隊效率。斯坦福大學的研究人員指出，善良的老板能為員工帶來愉悅的工作環境，有利于員工健康，員工也因此更愿意主動幫助同事、為客戶提供服務，會積極與他人建立高質量的關系，工作效率大為提升。無論在工作場合還是整個社會環境，善良都能營造一種友善的氛圍，且具有傳染性，會讓氛圍進入良性循環。

七成人認為行善會吃虧

善良的力量如此神奇，可惜意識到這一點的人并不多。有媒體曾發起過一項關于“這年月我們還有多少善良和信任”的調查，在“善良度”測試中，58.5%的受訪者曾“慷慨地把錘子借給過隔壁老王”，2%的人“每天吃糠咽菜，但捐助了好幾個失學兒童”。在“是什么造成了冷漠和不信任的存在”選項中，33.8%的人認為是職業騙子敗壞了社會風氣，30.1%的人坦言“生活節奏越來越快，只能自己顧自己，沒功夫管別人”。

那么你是不是了解了呢，知道其實幫助一個人對于自己還是也有很多的幫助的呢，那么你是不是也會經常的去幫助別人呢，也許這些方法就可以很好的幫助到你了呢。