越了解自己就會(huì)越不快樂(lè)么
很多人非?桃獾牧私庾约,但是真的那么了解好么,每個(gè)人都有權(quán)利和資格更好的了解自己,但是根據(jù)研究顯示,一個(gè)人過(guò)多的去了解自己可能會(huì)給自己造成很大的痛苦呢!下面就來(lái)具體的看看吧。
我40歲,屬于自我探索比較深的人,可是我覺(jué)得自己并不快樂(lè)。我發(fā)現(xiàn),探索越多、越深,在現(xiàn)實(shí)生活中獲取快樂(lè)和幸福的能力越弱。在探索自我的同時(shí),一些負(fù)面情緒也不時(shí)糾纏我?晌疑磉呌幸恍┤嘶畹煤芎(jiǎn)單,從不想深刻的問(wèn)題,但依舊快活。探索自我一定有必要嗎?人可以不自我探索得那么深嗎?
我猜你并不真正了解自我探索的意義與方法,F(xiàn)在市面上流行的自我成長(zhǎng)小組不能算是自我探索,只能算是用心理分析,或者用被老師篡改、誤讀的心理學(xué)語(yǔ)言重新編譯或建構(gòu)我們的過(guò)去。這樣的自我探索充滿創(chuàng)傷感,盡管這樣的探索背后有所謂的整合與療傷,但據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),老師把更多精力放在“發(fā)現(xiàn)”你的問(wèn)題,把痊愈的責(zé)任更多歸屬給你自己。這就是為什么自我探索會(huì)激發(fā)更多的負(fù)面情緒,增加人的喪失感——傷口被打開(kāi),卻沒(méi)有人告訴他/她怎么把它縫合好。
自我探索有兩種形式。一種是按照某種理論或言語(yǔ)模型去梳理自己的過(guò)去與現(xiàn)在/內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)/自我與人際?蛇@不是探索,而是重新把自己言語(yǔ)化,因?yàn)榻Y(jié)論是現(xiàn)成的,你只需要知道,不需要思考。盡管這樣的重新結(jié)構(gòu)是一種對(duì)過(guò)去的解放,會(huì)在短時(shí)間有釋放感,不過(guò),新的言語(yǔ)詮釋又會(huì)像枷鎖,讓你失去被解放的滋味。你的信里有一個(gè)字:“深”,這是經(jīng)典的精神分析說(shuō)法。有沒(méi)有更深的自我,或者有沒(méi)有確實(shí)的自我邊界,心理學(xué)至今都說(shuō)不清。人能夠知覺(jué)到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。
第二種自我探索是對(duì)自我覺(jué)知。沒(méi)有言語(yǔ)、分類(lèi)、對(duì)錯(cuò),沒(méi)有批評(píng)與判斷你能知覺(jué)的一切都是自我的部分,宇宙/自然/人與物/存在與虛無(wú)/生與死你能感覺(jué)到的都構(gòu)成你的自我范疇。自我探索就是擴(kuò)大知覺(jué)的能力與范圍,類(lèi)似達(dá)摩十年面壁,從對(duì)自我的知覺(jué)展開(kāi)對(duì)宇宙、生命的探索。
真正的自我探索是不能借助言語(yǔ)的(心理分析是很暴力的言語(yǔ))。唯一的工具是感覺(jué);唯一的技術(shù)是接納與認(rèn)同;要達(dá)到的唯一境界是無(wú)限。不然,所謂的自我探索出的結(jié)果只是言語(yǔ)產(chǎn)物,這樣的探索當(dāng)然還不如那些活得簡(jiǎn)單,從不對(duì)自我探索的人。
確實(shí)也許在很多時(shí)候,玩往往我們糊涂一點(diǎn)還是有很多的好吃的呢,可以比較好的讓我們自己沒(méi)有那么大的煩惱呢讓自己更加的快樂(lè)呢!
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