心理空虛是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常普遍的，如果一個人不是在每天都干很多的事情，有很多的工作要做的話，心理就會有很多的空虛感了，下面就來具體的看看吧。

第一招：調(diào)整需求目標(biāo)

空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

第二招：目標(biāo)轉(zhuǎn)移

當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時，不妨進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移，比如從學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當(dāng)一個人有了新的樂趣之后，就會產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

第三招：博覽群書

讀書是填補(bǔ)空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實(shí)。

第四招：忘我地工作

勞動是擺脫空虛極好的措施。當(dāng)一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

第五招：求得社會支持

當(dāng)一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。

那么你是不是清楚了，知道在生活中我們可以怎么樣更好的擺脫自己的心理的空虛，學(xué)會了擺脫自己心里上的空虛的話就可以很好的幫助我們的健康了。