愛笑的人是有很多的好處的，有研究顯示，那些愛笑的人對于自己的身體是有很大的幫助的，愛笑的人也許生病就會少很多啦!

笑雖然有19種，但只歸為兩類：一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少;另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑很簡單，是人類與生俱來的本領;笑也很復雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。到底笑有什么好處呢?下面讓我們一起來探究一下吧!

1.燃燒卡路里，幫助減肥。

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

2.增強免疫力。

笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

3.使心臟更強壯。

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

4.笑助人升職。

微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

5.趕走壓力。

一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

所以對于我們來說，每天都讓自己笑笑就是需要的，我們每天都會遇到很多的煩心事情，但是我們不能讓別人影響了我們的心情，每天笑笑也許就是非常好的呢!