友情在我們的生活當(dāng)中也是重要的組成部分之一，但是如果兩人的友情出現(xiàn)裂痕的情況下，往往對于兩個人的情緒都會造成一定的影響，因此對于我們的友情持久保鮮的方法一定要重視起來，為什么有些人的友情會走到盡頭呢！

這次的來訪者是在人際關(guān)系上出現(xiàn)問題，想咨詢清楚。此個案近來越來越明顯地覺察到自己在和女性朋友或同事相處時(shí)總是不能長久，而且大多數(shù)關(guān)系都是由親密走向分裂，越親近的朋友最后會鬧得越僵。為此，個案非常困惑，希望被溝通看到問題根源是什么。

溝通開始后，我問個案最近有什么在意的事情，她說自己最近又和一個女性朋友有些矛盾，那個朋友總是在否定自己，讓自己很不舒服，但為了不失去這個朋友就沒有把自己的感覺說出來，一再遷就對方，以致于現(xiàn)在一想起她就很生氣。

我請她回到與這個朋友相處的具體場景，她說上次在一起聚會時(shí)，她跟大家說話，話說了一半就被朋友打斷，感覺朋友看自己的眼神很不屑，自己覺得很憋屈又不好說出來。我讓她重復(fù)自己的感受，重復(fù)數(shù)遍之后，她說，我突然想起了我媽媽也是這樣對我的。我說，媽媽是怎么對你的?

她說，我聽到有一個聲音，是我小時(shí)候媽媽在說，你沒有你姐姐漂亮!我請她重復(fù)這句話，她重復(fù)幾遍后開始抽泣，媽媽的更多否定的言語涌現(xiàn)出來，我請她一再重復(fù)后，她說我好象看到一個畫面，是我在媽媽肚子里的時(shí)候，媽媽在跟別人說，要不是姐姐生病夭折了，才不會要這個孩子。

在不斷重復(fù)媽媽的這句話后，個案哭著說，我是多余的!我不如姐姐漂亮!我是替代品!我就是要做好給你們看!在我請她不斷重復(fù)這些話一段時(shí)間后，個案說，我發(fā)現(xiàn)我跟我的朋友之間的問題都是因?yàn)槲以谙蛩麄冏C明我是優(yōu)秀的，所以總是得理不饒人，總是要跟他們分個高低，因此導(dǎo)致跟朋友的分裂。

而這個想要證明的心態(tài)來自于對媽媽把自己與姐姐的比較，媽媽的那些話讓自己認(rèn)為自己是不如姐姐的，導(dǎo)致自己對素未謀面的姐姐有著一些怨恨，覺得都是因?yàn)榻憬愕碾x世帶走了媽媽的愛，讓自己活在她的陰影之下。我請她在光中與姐姐對話，她面對姐姐真誠地說，姐姐謝謝你把生的機(jī)會留給了我，我是一個獨(dú)立的人，不是替你活的，我尊重你的選擇，也請你相信我會做我自己。

說完后，我請她去感受姐姐的感覺，她說姐姐對我只有祝福。并說，姐姐，請放心，從今往后我會好好地做自己，不再證明，不再假裝強(qiáng)勢，我會很幸福的。個案還說，我也理解了媽媽，自己的第一個女兒不到六歲就夭折了，她的心情是多么難受啊，所以有了我之后不免會想到離開的大女兒，壓根兒沒想到這些思念會對小女兒造成困擾。

媽媽并沒有覺得我是多余的，只是自己對大女兒的思念之情導(dǎo)致說出那些話，當(dāng)個案了解到這些的時(shí)候?qū)�媽媽的怨言完全沒有了，同時(shí)看到了媽媽對于孩子深深的愛。說完這些，個案在光中和媽媽姐姐擁抱在一起，全然地打開自己去感受親人的愛，在這個過程中個案有時(shí)說話，有時(shí)沉默，無論怎樣臉上都洋溢著幸福。良久之后，溝通時(shí)間已到，我便適時(shí)結(jié)束了溝通。

結(jié)束溝通后，個案回到當(dāng)下，睜開眼睛卻沒有說話，我在旁邊安靜地坐著，大約十分鐘后她望著我說，真的很謝謝你!我終于明白了。看著個案的臉部線條比溝通之前柔和很多，我的心里也為她的收獲感到由衷地高興。

唯識深層溝通是林顯宗老師研創(chuàng)的一種心靈溝通技術(shù)，亦可稱為引導(dǎo)式精確內(nèi)觀技術(shù)，它以佛學(xué)的唯識學(xué)為理論架構(gòu)，融合一般心理咨商及心靈咨商的許多技巧，加以整理系統(tǒng)化，并簡單化其操作步驟，有效達(dá)到溝通的目的。透過溝通師的引導(dǎo)，被溝通者由淺層意識進(jìn)入到深層意識(在溝通過程中意識完全清醒)，讓他講出現(xiàn)在人生面臨的困惑，通過引導(dǎo)個案回溯人生的過往的種種經(jīng)歷，來讓個案領(lǐng)悟到為何他會遭遇到人生當(dāng)下的困境;在引導(dǎo)過程中，讓個案釋放過往事件對心靈所帶來的影響，從而使個案能更有智慧更清明地面對當(dāng)下的人生。目的在于清除個人從無始劫以來的心靈掛礙，喚醒其內(nèi)在深層的無上智慧。唯識學(xué)是一門心靈科學(xué)，探討人類心靈各種心識結(jié)構(gòu)，與宗教無涉。深層溝通也與宗教無關(guān)，但深層溝通尊重每一種宗教信仰。

在生活當(dāng)中，我們對于自己的友情一定要學(xué)會溝通，其實(shí)在生活當(dāng)中也很有可能由于我們的生活環(huán)境的變化，導(dǎo)致兩個人的思想觀出現(xiàn)變化的現(xiàn)象，這個時(shí)候也有可能會影響到友情的發(fā)展，但是只要我們適當(dāng)?shù)臏贤ㄊ强梢员３钟亚橛肋h(yuǎn)新鮮的!