精神分裂患者怎樣自我調試
積極配合治療:要冷靜接受已患病的現實,積極配合醫生進行治療。要有長期治療的思想準備,定期復查,不隨便停藥減量。了解病情復發的規律和復發的先兆癥狀,在生活和工作中,有意改變自己的不良性格,減少危險因素,增加保護性因素。
調動自己的潛能,積極交往和勞動,培養良好的性格和心理承受能力。在急性期和鞏固治療期間,整個治療過程由精神科醫生為主導,進入維持期用藥以后,由于治療的長期性,患者本人的主觀能動性的作用顯得越來越重要。此期患者的陰性癥狀較明顯。主要表現為生活懶散,個人衛生差,不愿與人交往,不愿意承擔責任,對家人不關心,個人愛好和興趣減少,做事主動性差,工作責任心下降等,這些癥狀目前尚無特別好的藥物可以治療。因此,根據“用進廢退”的道理,精神分裂癥患者在此期不可心存“養”病的思想,像“心臟病”患者那樣,整日躺于家中,無所事事,相反,更應該下床,走出去,積極與人交往,培養親情和友情,多多參加生產、社會實踐,增強責任意識和主動意識,防止喪失已獲得的能力,加重陰性癥狀。
積極調整自己的情緒:情緒與人的心理健康密切相關,特別是負性的情緒(焦慮、恐懼、抑郁、憤怒等)往往影響疾病的治療效果,甚至導致疾病復發,或癥狀加重。所以,在維持用藥期間患者要注意自己的情緒,不要過分焦慮、緊張、悲觀和抑郁。要學會向家人或朋友傾訴,或轉移目標,做自己感興趣的事情,通過積極的行為方式改變自己負性的情緒。
尋求家人和社會的支持:社會支持是一個人抵御心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。要善于利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難,調整自己的心態,平穩地渡過難關。可通過電話尋求親人、朋友、同事甚至心理醫生的幫助,來處理自己的情緒問題或心理問題。
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