其實我們中的很多人都會有這樣的問題：當感覺到自己精神壓力太 大，總是會突然暴發，可能是大聲說話，可能是大哭一場，亦或是做出一些非理性的事情，這就是我們今天要講的精神崩潰的現象，雖然多數人的崩潰還有理智存在，但是一旦出現非理智行為就一定會釀出悲劇，這一點一定要引起我們的重視。

患者精神崩潰;學生調皮搗蛋，老師精神崩潰……精神一旦崩潰，有人尖聲驚叫，有人發癲發狂，有人陷入木僵，還有人做出自 殺、自殘、傷人等危險舉動。然而，精神崩潰并不是精神病學診斷標準中的正規術語，其表現可以是應激障礙、抑郁發作等精神疾病的表現，大多數情況下只要休息 療養和心理支持就能恢復，嚴重者就需要進行抗精神病治療了。

起因：

煩心事長期困擾也可令精神崩潰

精神崩潰是患者在精神壓力下出現焦慮情緒或沖動行為，無法控制自己，影響到工作和學習。精神壓力來自生活應激事件，例如遭遇洪水、火災等可怕的災難。加拿 大多倫多大學醫學歷史學家愛德華·肖特博士稱，極度恐慌可以引起精神崩潰。暨南大學醫學院附屬腦科醫院心理科副主任金俊稱，遭遇重大創傷刺激如親人意外去 世，患者精神崩潰后可爆發精神病，出現幻覺和妄想。

引發精神崩潰的不一定是嚴重的天災人禍，也可以是入學、離婚、跳槽等人生轉折點，或者反復折磨人的煩心事，例如孩子看到父母天天吵架，癌癥患者反復接受化療，居民天天目睹小區出治安問題。

精神崩潰還可以是嚴重的抑郁發作，患者精神萎靡，有的人干脆躺在床上不愿起來工作。他們不一定感到悲傷，但可出現自殺、吸毒以及其他疾病的加重。

治療：

大多數精神崩潰只需休息療養

據通常的理解，崩潰是在短時間內急性發作，而不會一直持續下去。金俊指出，輕癥的精神崩潰者可以隨著時間的推移而慢慢恢復，家屬旁人能夠做的是給予支持：多陪伴，多安慰，讓其吃得好穿得暖，營造一個安全的環境。

美國心理學家弗蘭克·勞利斯博士認為，大多數精神崩潰只是身體過度疲勞，又遇上擔驚受怕、情緒沮喪或者精神壓力太大。其中，睡眠缺乏是最重要的因素，令 大腦無法接受新輸入的信息。因此，治療精神崩潰不能靠吃藥，飲食和運動亦非上策，建議去度假療養休息，擺脫難受的環境，讓身體自然恢復。

如果患者出現嚴重精神紊亂，就很難自己好轉。金俊建議到醫院精神科進行規范治療，醫生會根據癥狀選擇抗精神病藥物或抗抑郁、煩躁等穩定情緒的藥物。心理 治療也很重要，改變患者的認知，讓其得到支持。對于有自殺、自殘、傷人等極端行為者，周圍人要采取強制措施，還要注意保護自己的安全。