在日常生活當中，有很多的人會出現心理障礙，極大地影響到了大家的生活，平時大家需要注意一些常見的癥狀，而且要注意自我護理，以免導致更多的危害后果，積極的進行調節，那么，常見的心理障礙有哪些如何進行緩解？

常見的心理障礙有哪些表現呢？如何緩解心理障礙？

在臨床上，常采用“心理病理學”的概念，將范圍廣泛的心理異常或行為異常統稱為“心理障礙”，或稱為異常行為。在特定情境和特定時段由不良刺激引起的心理異常現象，屬于正常心理活動中暫時性的局部異常狀態。它既可以包括輕微的心理問題，也包括比較嚴重的心理活動紊亂。

嚴重的心理異常

包括精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病、偏執性精神病、反應性精神病、病態人格和性變態。

輕度的心理異常

神經官能癥包括神經衰弱、癔病、焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、抑郁癥。

心身障礙

軀體疾病伴發的精神障礙包括肝、肺、心、腎、血液等內臟疾病，內分泌疾病，膠原性疾病，代謝營養病，產后精神障礙和周期性精神病。各種心身疾病（如高血壓、冠心病、潰瘍病、支氣管哮喘等）所引起的心理異常。

大腦疾患和軀體缺陷時的心理異常

包括中毒性精神病、感染性精神病、腦器質性精神病、顱內感染所伴發的精神障礙、顱內腫瘤所伴發的精神障礙、腦血管病伴發的精神障礙、顱腦損傷伴發的精神障礙、癲癇伴發的精神障礙、錐體外系統疾病和脫髓鞘疾病的精神障礙、老年性精神病、精神發育不全、聾、啞、盲、跛等軀體缺陷時的心理異常。

患有心理障礙應該如何自我治療呢？

1、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。

2、難得糊涂法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。

3、隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4、幽默人生法。當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。

平時大家需要注意這些常見的心理障礙，并且在日常生活中，應該注意護理方法，而且要注意合理的進行保健，平時大家需要注意一些正確的對待方式，避免更多的影響，平時大家需要注意心理的變化，而且要注意精神調理。